つらい状態は非常事態
休むのは当たり前
つらいときは休め。休むことに罪悪感を覚える人もいるが、休息ってのはそもそもつらくなってからとるものではなく、つらくなってしまわないためにつらくなる前にとるものだ。
つらい状態なんてのは非常事態でそんなときに休むのは当たり前の話。つらくなってしまう前にとるからこそ休息には意味があるのだ。罪悪感どころか、つらいときに休むのは義務と言ってもいい。
つらいときは休め。
ってか、つらくなっちゃうってことはふだんから休みが足りてない証拠だからつらくないときも休め。定期的に休め。盛大に休め。あなたの人生には休みが足りていない。
同書より転載
