「子育てに疲れる」「子どもの将来に不安を感じる」「子どもを愛するよりも完璧な親になることを優先してしまう」「それが間違っているとわかっているのに、他の家族に合わせてしまう」など、子育てに苦悩する親は数多くいます。そんな親たちが考えを変え、行動を変えた育児療法がいま、話題に。アメリカで20年以上親子と向き合ってきた医師による医療現場の専門的な知識をもとにした新刊『ジョンズ・ホプキンス大学児童精神科医が教える 育児の本質』より、実用的で誰もが取り組めるシンプルかつ具体的な子育て法を紹介していきます。
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子どもがゲームやスマートフォンに夢中になる理由
「子どもが勉強もしないで、何時間もスマートフォンばかり見ているんです」
近年、ゲームを巡って頭を悩ませる親が増えています。多くの親が、毎日のように子どもとバトルを繰り広げています。子どもが暇さえあればゲームをしようとするためです。ゲームだけではありません。子どもからスマートフォンを取り上げようとすると、たちまち争いが勃発します。
ゲームのやりすぎや長時間のスマートフォン使用は、健康にも悪影響を及ぼします。肥満や視力の低下、姿勢や体型の歪み、関節への負荷などの問題を招きかねません。スマートフォンを使うこと自体に問題はありません。酒もアルコールそのものが問題なのではなく、飲みすぎや依存が問題なのです。ゲームやスマートフォンの問題をどう解決すればいいのか、相談に訪れる人は大勢います。
しかし、「問題をどう解決すべきか」を考える前に、「なぜこの問題が生じたのか」を考える必要があるのではないでしょうか。
カナダのマギル大学の研究チームによると、韓国は調査対象24か国中、5番目にスマートフォンの使用率が高いことがわかりました。1位から4位は中国、サウジアラビア、マレーシア、ブラジルでした。アメリカは18位、スイスとフランス、ドイツはそれぞれ22位から24位でした〔日本は15位〕。実際に、私が感じている韓国とアメリカの若者のスマートフォンやゲームの利用実態とさほど変わらない印象です。これは、若者の日常の過ごし方にもかかわる問題です。
子どもたちがスマートフォンを手放せないのは、第1に一日中勉強ばかりで完全に燃え尽きているためです。第2に、外で遊べずケージの中に閉じ込められてきたためです。残念なことに、勉強以外の興味や趣味を持つ暇さえ与えられなかったのです。
子どものころからたくさん体を動かして、スポーツや音楽など好きなことを続けている子どもは、スマートフォンを操作する以外にもやることがたくさんあります。ところが、勉強しかしてこなかった子どもたちは、遊び方も休み方も知りません。スマートフォンをいじる以外に楽しみがないのです。ほかのことはしたことも、する余力もありません。
もっと面白いことを見つける機会を作る
方法はシンプルです。子どものころからたくさん遊ばせるだけです。すると、ほかの活動をもっと好きになる子がほとんどです。音楽、スポーツ、美術など。子どもはみんなアーティストと言われるのにはわけがあるのです。思いきり遊びながら芸術やスポーツといったほかの活動に造詣を深めた子どもたちは、ゲームにばかり夢中になるほうが珍しいくらいです。ほかの活動をしているほうが面白いのです。
実際にアメリカだけを見ても、韓国の子どもたちほどゲームに没頭することはありません。子どもに限らず、中高生たちもバスケットボールやサッカー、野球チームの仲間と練習しに行ったり、友達と一緒にショッピングモールで遊んだり映画を見に出かけて行くので、家でゲームをする時間があまりありません。外で遊んで休むほうが楽しいからです。
しかし、この国の子どもたちはどうでしょうか？ 来る日も来る日も一日中塾で勉強し、家に帰ってくるころには頭の中が真っ白に燃え尽きています。だから、家では考えなくてもできるゲームがしたくなるのです。ゲームをしながら、ただぼうっと頭を休ませたいと思うのです。勉強以外に何もできない環境を作っておいて、今さらゲームをやめてほかのことをしろと言っても、子どもを戸惑わせるだけです。
もちろん、アメリカの子どもたちもゲームをします。でも、ゲームで遊んでも少ししたら外に出ます。友達とバスケットボールをする時間になったからです。そのほうが楽しいのです。
なぜそれができるか？ 子どものころからそうしてきたからです。
もし子どもがまだ小さいなら、一日も早く子どもを思いきり遊ばせて、ゲームのしすぎやスマートフォンの過度な使用を予防しましょう。子どもたちに芸術やスポーツを教え、自然を体験させてあげましょう。
（本原稿は、『ジョンズ・ホプキンス大学児童精神科医が教える 育児の本質』からの抜粋です）
目次
プロローグ――子育てで本当に大切なことは何か
Part1
「育児の本質」の基本原則
育児で一番大切な最初の質問：私は誰なのか
育児の最終目的地
育児の基本原則―炊飯療法
子どもの才能の見つけ方
子どもの自尊感情を育てる親からのメッセージ
短所が短所ではなくなるには
繊細な子どもの自尊感情を高める方法
価値を教えれば、どんな状況でも子どもはすぐに立ち上がれる
Part2
子どもを動かす力を知る
競争より強い原動力を引き出す
外発的動機づけの落とし穴
未来が求める人材に育っているか
遊びも勉強も面白くなくてはならない
失敗を恐れない子どもに育てる方法
感謝を学んだ子どもは挫折に負けない
Part3
幼いころにやるべきこと
子どもの行動を正すルールづくり
子どもを過度な熱中から守る方法
自己調整力を育てる
自己調整力を身につける実践教育法
一生続く習慣、ルーティンを作る
Part4
子どもをありのままに
受け止める親の心構え
子どもは一人ひとり違って特別な存在
メンタルの強い子に育てる親の姿勢
幸せな親、幸せな子ども
エピローグ―子どもと自分のために勇気を出して
大邱カトリック大学医学部を卒業後、米国医師国家試験にトップの成績で合格。ハーバード大学神経精神画像研究所を経て、ノースカロライナ大学医学部精神科レジデント、児童精神科フェロー課程を履修。その後、ジョンズ・ホプキンス大学医学部傘下のケネディークリガー研究所で児童精神科教授として16年間在職した。出世街道をひた走っていた最中に判明した難病の自律神経障害と慢性疲労症候群にも屈することなく、ADHDの特性を強みに医師と教授の二足のわらじを履く。
本書では、人生を自ら切り拓く内面の強い子どもに育てる「育児療法」について紹介する。懸命に子どもを育てているのになぜ不安になるのか、方向性が違うと知りながらなぜ人と同じことをしようとするのか、子育ての苦労がなぜ報われないのか、韓国の親たちの育児の悩みを根本から解決する明快な方法と簡単な実践方法を盛り込んだ。韓国では、10万部を超えるベストセラーとなる。
著者からのメッセージ
懸命に子育てをしている親たちが子どもに望む究極の願いは何でしょうか？ 子どもが成長し、自分の人生に満足し、未来への希望を持って生きていくことではないでしょうか。
しかし、私の周りを見渡しても、そんなふうに生きている人は多くありません。30代まで親が望む道を脇目も振らずに歩み続け、40代になって初めて自分は本当はどんな人生を歩みたかったのかわからなくなったと言う人たちばかりです。
本書を貫く重要な概念は、自律性（autonomy）です。イギリスからの独立を指導したアメリカの弁護士であり政治家でもあったパトリック・ヘンリーは、「自由を、さもなくば死を」という有名な言葉を残しました。
人間は自律性を奪われては幸せになれず、人によっては自由のない人生を歩むことは死を選ぶほどのことなのです。
本書でお伝えしてきた内容はすべて、子どもの内面の強さを育むための方法です。内面が丈夫に育った子どもは、人生で石にぶつかってもまた前を向いて進めます。親であるみなさんも、そんな人になりたいと思いませんか？ それなら、子どもに教えながら、自分も一緒に成長しましょう。
書籍のご案内
『ジョンズ・ホプキンス大学児童精神科医が教える 育児の本質』
チ・ナヨン 著、李 明華 訳、ダイヤモンド社
★20年近く親子を見てきた医師による育児療法
☆実用的でだれもが取り組める具体的な子育て
★子を産んだら「自分の人生の終わり」ではない
☆親子関係の治療に用いられる方法を網羅
★韓国では10万部のベストセラー
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