メンタルが弱い人は「他人の言葉を自分の評価にしてしまう」。じゃあ、メンタルが強い人は？

メンタルが弱い人は「他人の言葉を自分の評価にしてしまう」。じゃあ、メンタルが強い人はどうするのか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

思い込みに縛られる人々の共通点

「自分には無理だ」「こうあるべきだ」といった思い込みは、私たちの可能性を大きく制限します。

　特に変化の激しい現代では、古い思い込みにとらわれていると新しい機会を逃してしまいます。
　本記事では、思い込みに縛られてメンタルがやられる人々の共通点を整理し、その対処法を考えます。

過去の経験に依存する

　思い込みに縛られる人は、過去の経験を過度に一般化する傾向があります。

　たとえば、「学生時代に数学が苦手だったから、数字には向いていない」と決めつけるケースです。

　しかし、環境や方法を変えれば、同じ課題でも克服できる可能性は十分にあります。

　過去の失敗を絶対視することが、成長を妨げてしまうのです。

他人の評価を内面化する

「君には向いていない」「これは無理だ」といった、他人の言葉をそのまま自分の評価にしてしまう、メンタルの弱い人も少なくありません。

　他人の基準を内面化すると、本来持っている力を試す前に諦めてしまいます。

　他人の声は参考にすべき情報のひとつにすぎず、絶対的な判断基準ではありません。

正解幻想に囚われる

　思い込みに縛られるメンタルの弱い人は、「唯一の正解がある」と信じがちです。

　そのため、自分の行動が正解かどうかを過度に気にし、挑戦を避けてしまいます。

　しかし現実には、正解のない問いに向き合うことが多く、複数の解が共存するのが社会です。
　正解を求めすぎる姿勢が、自らの選択肢を狭めてしまうのです。

　思い込みに縛られる人の共通点は、過去の経験への依存、他人の評価の内面化、そして正解幻想への固執です。

　これらを手放し、自分の可能性を柔軟に捉えることができれば、強いメンタルで生きる新しい道が開けます。
　思い込みを忘れ、余白をつくり、小さな挑戦を積み重ねる。

　その姿勢こそ「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、思い込みに縛られず、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 8.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、この本に書いた内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える