アイデア脳を日常で育てるために
日々のインプットを増やすことはもちろん大切ですが、同時に“ぼんやりする時間”を確保し、ノンストップ・ジャーナリングで前頭前野のブレーキを緩める。さらに、出てきた断片を少しずつ形にする小さなアウトプットを積み重ねます。
この循環に入ると、潜在記憶の材料が増え、DMNが再結合を進め、手書きの実践で表出が促されるという好循環が回り始めます。続ければ続けるほど、発想は自由に、柔軟に、そして深くなっていきます。
終わりに
ひらめきは偶然の贈り物ではなく、潜在記憶という材料と、DMNが働く環境、そして前頭前野の制御をゆるめる技術がそろったときに生まれます。今日からまずは5分、ペンを持ち、思考の流れに身を任せてみてください。その先に、まだ知らない自分の発想と出会えるかもしれません。
本稿で紹介したのは、その一部にすぎません。具体的な実践法や継続のポイントについては、別の機会にあらためてご紹介します。
（本原稿は、動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」の一部を要約したものです）
池田先生の動画が登場
50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法
「記憶力日本一」池田義博の秘密を伝授！
本記事の内容をより深く知りたい、ご興味のある方のために、最新講義を収録した動画を用意しました。日々の仕事や生活のヒントとして、気軽にご覧ください。
コース概要
記憶力日本一（日本記憶力選手権大会6回優勝）の池田義博先生が伝授する、大人のための脳力トレーニング！ 「年齢のせいで物覚えが悪くなった…」と感じたことはありませんか？
本講座は、そんな常識を覆します。 記憶工学研究所所長の池田義博先生が、自身の経験と脳科学・認知心理学に基づき編み出した、独自の記憶メソッドを公開。
キーワードは【図像化】と【3サイクル速習法】。 文章や情報をイメージに変換することで、「覚える力」だけでなく、 「集中力」 「アウトプット力」 まで飛躍的にアップ！ 学生・ビジネスパーソン・シニア層まで、誰でも日常に取り入れやすい内容で、 学びを一生の武器に変える“脳の使い方”を身につけましょう（製作協力：ダイヤモンド社）。
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◆無料ワークショップのお知らせ◆
10月21日（火）19:00から東京・原宿で池田義博先生のリアルワークショップ「脳のメカニズムを利用した技術で伸ばす記憶力」を開催。無料でご参加いただけます（以下のリンクから申し込みを）。
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