あなたの腰痛の原因はコレかも？ 家具店がソファーベッドを「扱わない」深いワケ
「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――感謝の声、続々！ 睡眠専門医も納得の2万人を救った「快眠メソッド」を初公開。夜、ぐっすり眠れないという不眠の悩みを医者や睡眠導入剤に頼る前にやるべきこと。それは、寝心地を大きく左右する寝具の見直し。加賀百万石の歴史都市・金沢で江戸時代に創業し、289年の歴史を誇るふとん店「眠りにまっすぐ乙丸屋」の12代目店主は、不眠に悩む人やもっとぐっすり眠りたいという人に向けて、快眠のアドバイスを施して評判だ。初の著書『とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60』（ダイヤモンド社）では、寝具を味方にして快眠に導き、仕事に家事に最高のパフォーマンスを発揮できる「60＋プラス1」の方法を、さまざまなエビデンス（科学的根拠）とともに徹底指南！ 医者や学者が語ってこなかった素朴にして最も影響の大きい「寝具」の視点から、あなたを快眠に誘う。医学監修：森川恵一（日本睡眠学会総合専門医）
※本稿は、『とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
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私たちの店が
ソファーベッドを扱わない理由
ワンルームマンションなど、寝室が設けられないときに重宝するのが「ソファーベッド」 です。1台2役でソファーにもベッドにもなる便利なものです。
ただ、私たちの店ではソファーベッドを扱っていません。なるべくならソファーベッドで寝ることは避けてほしいからです。
妥協の産物？
ソファーベッドの寝心地
ソファーベッドをオススメしないのには、大きな理由が2つあります。
1つは、通常のベッドのような寝心地が到底期待できないこと。ソファーとベッドでは求められる機能が異なります。
両者を兼ねようとすると、どちらかが犠牲になりがち。寝姿勢を保つためのゾーニングも施されていないため、睡眠の質が低下する恐れがあります。
眠りの質は「場所の習慣」で決まる
2つ目は、ベッドは眠るためだけの場所に限定したほうがいいから。
寝室は眠るための部屋であり、ベッドなどの寝床は眠るための場所。そう決めてほかの目的に使わないようにすると、寝室に入ってベッドで横になると入眠しやすくなります。
これは心理学で「条件づけ」と呼ばれる現象です。
