健全に「承認欲求と付き合う方法」ベスト1

健全に「承認欲求と付き合う方法」ベスト1とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

「承認欲求」とどう付き合うか

　誰もが「認められたい」という承認欲求を持っています。
　それは人間にとって自然な感情であり、モチベーションの源にもなります。

　しかし、過度に承認欲求に依存すると、他人の評価に振り回され、自分らしい行動ができなくなります。
　本記事では、承認欲求との健全な付き合い方を整理します。

承認欲求のポジティブな側面

　承認欲求は、本来は自分の努力を社会と結びつける大切な機能です。

　他人からの評価や感謝が得られることで、自分の存在意義を確認できます。
　これがあるからこそ、人は努力を続けたり、協力し合ったりできるのです。

　問題は、承認欲求が過度になるときです。
　他人の評価を最優先すると、自分の意思よりも「どう見られるか」に行動が支配されます。

　その結果、本当にやりたいことを見失い、承認が得られなければ大きな挫折感に襲われます。

自己承認を増やす

　健全に承認欲求と付き合うには、他人の評価だけに頼らず「自己承認」を増やすことが重要です。
　小さな達成を自分で認める、努力を記録して可視化するなど、自分自身が承認者になる仕組みをつくる。

　これにより、他人の反応に依存しすぎずに前進できます。
　承認欲求は人間にとって自然であり、大切なエネルギー源です。

　しかし、それに依存すると他人の評価に振り回されます。
　自己承認を軸に持ちながら、外部の評価を適度に取り入れる。このバランスが「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、承認欲求に振り回されず、ゆるストイックに生きましょう。

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佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える