どうしようもなく「不満」を感じてしまったとき、どう考えれば落ち着くのか？

どうしようもなく「不満」を感じてしまったとき、どう考えれば落ち着くのか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

不満を「改善エネルギー」に変える

　不満は多くの場合、ネガティブなものとして捉えられます。

　しかし、適切に扱えば不満は改善のきっかけとなり、前進のエネルギーに変わります。

　重要なのは、不満を抱え込むのではなく、行動につなげる視点です。

不満は「理想」との差分

　不満は「現状」と「理想」の差から生まれます。

　つまり、不満の裏には「こうありたい」という願望が隠れています。

　不満を分析することで、自分が本当に求めていることを明確にできます。
　これは改善の出発点になるのです。

感情で終わらせない

　多くの人は不満をただ吐き出すだけで終わらせてしまいます。
　それでは状況は変わりません。

　不満を建設的に使うには、「なぜ不満を感じるのか」「何を変えれば解決するのか」と問い直し、感情を具体的な課題に変換することが必要です。

小さな改善に落とし込む

　不満を解消するには、大きな改革よりも小さな改善の積み重ねが有効です。
　作業手順を見直す、環境を少し整える、会話の仕方を工夫するなど、身近なところから改善を始める。

　不満を小さな行動に変えることで、前向きなエネルギーとして活用できます。
　不満はネガティブな感情であると同時に、理想への道標でもあります。

　感情で終わらせず、課題に変え、小さな改善を積み重ねることで、不満は前進のエネルギーに変わります。
　これこそ「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、不満を改善の力に変え、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える