「感じのいい人」が当たり前のように意識していること

「感じのいい人」が当たり前のように意識していることとは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

「自然体」が最も強い

　努力や挑戦の場面では「気合を入れる」ことが強さの証と思われがちです。

　しかし、実際には無理に力を込めるよりも「自然体」でいることが最も強さを引き出します。

　自然体とは、自分らしさを保ちながら柔軟に状況に対応できる状態です。
　特に、「感じのいい人」は、「自然体でいること」を常に意識し続けているのです。

力みが「成果」を妨げる

　過剰な意気込みは、体を硬直させ、思考を狭めます。

　スポーツで緊張のあまり実力を発揮できない場面や、仕事で空回りしてしまう状況は、力みによる弊害です。

　力みをなくし、自然体で臨むことが成果につながります。

自然体がもたらす「柔軟性」

　自然体でいると、状況に応じた最適な判断ができます。

　余裕があるため、突発的な出来事にも冷静に対応できます。

　これは、力を込めすぎている状態では得られない柔軟性です。
　自然体は「最も安定した集中」をもたらします。

「自然体を保つ」ための習慣

　自然体を保つには、普段から心身をリラックスさせる習慣を持つことが重要です。

　深呼吸、適度な運動、十分な休養などが自然体の基盤を支えます。
　習慣的な余裕が、重要な場面で自然体を実現させるのです。

「自然体」でいることは、怠けではなく、本来の力を最大限に発揮するための姿勢です。
　力みを取り除き、柔軟に対応できる状態こそが最も強いのです。

　無理をせず、自然体で淡々と積み重ねる姿勢。これが、「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、自然体の強さを信じ、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える