『OUTLIVE（アウトリブ）人はどこまで生きられるのか：健康長寿の限界を超える科学的戦略』（ピーター・アッティア著、ビル・ギフォード著、小坂恵理訳、NHK出版）
CDC（編集部注／米国疾病予防管理センター）によれば、毎年80万人の高齢者が転倒した後に入院している。
この関連性にはプラスの面とマイナスの面があると私は確信する。筋肉量の多い人は転倒して怪我をする可能性が少ない。さらに、他の理由（体のバランスが良い、身体意識が高いなど）で転倒する可能性が低い人は、筋肉量を維持するための時間を取る傾向が高い。
一方、筋萎縮やサルコペニア（加齢による筋肉量の減少）は、場合によっては手術を必要とする転倒のリスクを高める。しかも、手術後に合併症を伴わない可能性は減少する。最大酸素摂取量と同様、筋肉量はどんな犠牲を払っても維持するべきだ。
