【精神科医が教える】ありのままの白髪を受け入れられる人に共通する「心理的特徴」とは？

納得できる行動を選ぶ

若く見せたいという考えはいったん手放し、「自分が楽しく生きること」という原点に立ち返って物事を進めてみてください。

自分軸で生きるというのは、「自分が納得した言動を選ぶ」ということです。自分が何をしたいのか、これからとる行動は自分にとって腑に落ちているのか。毎回「自分はこれでいいのか」「納得しているか」と心の声を聞き、納得できなければ納得できる形までやり抜くか、あるいは最初から手を出さない。

これを淡々と実行していくことで、だんだんと自分軸が作られていきます。

自然体で輝く素敵な大人たち

いつまでも若々しい方として私がパッと頭に思い浮かぶのが、黒柳徹子さんです。年齢を重ねられても、Instagramの配信を楽しんだり、YouTuberとして様々な企画に挑戦したりと、本当に楽しそうですよね。若く見せようとしているのではなく、自分が納得することを楽しむスタンスこそが若さの秘訣なのだと思います。

デヴィ夫人がテレビ番組でやりたいことに挑戦されているお姿なども、まさに同じですね。また、以前アナウンサーの近藤サトさんが白髪染めをやめ、綺麗なグレイヘアでメディアに出られていました。「自分らしく見せる」ことを大切にし、オリジナルの状態である白髪をあえて黒く隠さないという選択は、とてもしっくりきて素敵だと感じました。