職場の「マウンティングしてくる人」に共通する心理とは？

ADHD（注意欠如多動症）の当事者で、ASD（自閉スペクトラム症）とADHDの2人の娘さんをもつなちゅ。さん。新刊『ADHDの母が伝えたい　生きづらい女の子が覚えておきたいこと』では、子どもから大人まで一生使える具体的な対応策を伝えている。今回のテーマは「マウンティング」。される側にも、うっかりしてしまう側にもなりうるこの問題に、どう向き合えばいいのか。著者に話を聞いた。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局、イラスト／武者小路晶子）

マウンティングにとらえられる言葉とは？

――本の中で、マウンティングについて書かれています。

なちゅ。：私たちADHD傾向の人間にとっては、マウンティングは「される」場合と、「無意識にしてしまう」場合の両方があり、二重の意味でやっかいです。

「される」ほうについては、とにかく相手の土俵に乗らないことが一番です。気づかなかったなら、それでいい。気づいてしまっても、張り合わない、訂正しない、悔しがらない。マウンティングは、反応がないと成立しませんから。

――「無意識にしてしまう」ほうは、どう防げばいいのでしょうか。

なちゅ。：「地雷言葉」を減らすことです。

「○○知らないの？」
「△△できないの？」

は、こちらはただの事実確認のつもりでも、マウントとして受信されやすい。「こういうこと聞いたことある？」など、否定を含まない言い方に置き換えます。

あとは、相手が話している分野に自分も通じていても、「私もできますよ」は出さない。代わりに「あれ、こういうところが難しくて面白いんですよね」と、案内する側に回るようにしています。

上下の目盛りしか持っていない計測器

――そもそも、なぜ人はマウンティングをするのでしょう。

なちゅ。：世の中には、上下関係を作らないと人間関係を組み立てられない人が、一定数います。これは意地悪だからというより、そのほうがわかりやすいからだと思っています。上下は関係のパターンとして単純で、処理コストが低いんです。

そのやり方がクセになっている人は、初対面の相手に対してまず測量を始めます。マウンティングを仕掛けて自分の位置を探り、アピールして位置を主張する。

――測量、ですか。

なちゅ。：はい。そして厄介なことに、受信側になっても同じ物差しで動きます。

こちらの何気ない発言まで、マウンティングとして受け取ってしまう。上下の目盛りしか持っていない計測器に、こちらの言葉が全部かけられていくわけです。

マウンティングする人は多数派である安心感を補給している

――わかりにくいマウンティングもある、と。

なちゅ。：暗黙のマウンティングですね。これは、仕掛けているところをまわりに見せるのが本体なんです。直接ぶつけるのではなく、その場にいる人たちに「今、何が起きたか」が伝わるかどうかを見ている。

伝わった者同士が仲間で、伝わらなかった者は外側。共感と、多数派であるという安心感を、そこで補給しているわけです。

――なちゅ。さんご自身は、それに気づけましたか。

なちゅ。：私は、これがずっとわかりませんでした。わかりやすいマウンティングは検知できても、ふわっとしたやつはまったく引っかからない。ただ、仲間外れにされているというより、「通じない子」としてクスクス笑いの対象になっている感じは、うっすらわかるという状態でした。

気づかないくらいで、ちょうどいい

――それでも「乗らないほうがいい」というのは、なぜでしょう。

なちゅ。：マウンティングに乗るというのは、単にその一回に反応するという話ではないからです。マウンティングが中心にあるコミュニティに、自分から入場するということなんですね。

上下で測る土俵に上がって測り返せば、次からはその土俵の住人としてカウントされる。だから乗らないほうがいい。気づかないくらいで、ちょうどいいんです。

私の場合、気づかないおかげで、そもそも土俵に上げてもらえていません。仕掛けても手応えがないので、相手が先に降りていく。最強の防御が標準装備されていた、とも言えます。