人が「死ぬ前」に悔やむこと・ワースト1

2026年11月13日 6:35

あなたは、「人生の終わり」について考えたことはあるだろうか。実は、「人生の最後に後悔してしまう人」には明確な共通点がある。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「人が死ぬ前に悔やむこと・ワースト1」について解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）

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「人生の終わり」について考えたことはありますか？

「死ぬ前にこれをしたい」
「これはやっておかないと後悔しそう」

　あなたは、「自分の人生の終わり」について考えたことはあるだろうか？

他人の期待に合わせて生き続けた代償

　祖母に聞いた話だ。

　祖母は九州で育ち、若い頃から他人の評価を気にして世間体や周囲の期待に応えてきた。

　言われるがままにお見合いをし、そのまま結婚した。
　そして3人の子どもを出産し、ずっと専業主婦だった。
　やがて子どもが成人し、孫の面倒まで見るようになった。

　その孫たちですら大きくなり、手がかからなくなって初めて、自分の人生を振り返るようになったという。

「自分はやりたいことをやったのか」と虚しさに襲われたそうだ。
　他人の基準に合わせて生きた結果、自分の人生を見失ってしまった。

　こうならないためには、どうすべきなのだろうか？

「自分で人生を選んでいる」実感がない悲劇

『あきれるほど小さい習慣』には、こんなエピソードがある。

ポジティブ心理学の研究では、幸せは、収入や環境だけで決まるものではないことがわかっています。「自分の人生を、自分で選んでいる」という実感。
じつは、それこそが「自由」であり、幸せなのです。
私は15年にわたり、習慣化の支援をしてきました。
その中で、何度も同じ光景を見てきました。
結果が出ているから、幸せなのではありません。
「自分の人生を自分で選んでいる」という実感を得ることこそが、幸せなのです。
ここから、私は1つの公式を、導き出しました。
幸福は、自由から生まれます。自由は、自律から生まれます。
そして自律は、小さな習慣の積み重ねによって育っていきます。
自由とは、何でも好きなことができる状態のことではありません。自分の選択で、毎日を生きられる状態のことです。
自律とは、強い意志のことではありません。自分との約束を守れている状態のことです。
そして自律は、ベビーステップの積み重ねで育っていきます。
――『あきれるほど小さい習慣』より

　幸せとは、お金ではなく「自分で人生を選んでいる」実感だけから生まれる。

　他人に流され自分との約束を破る姿勢が、人生の最後に大きな後悔を生むのだ。