【マンガ】体が硬い人は絶対やってみて! ちょっとした段差のつまずきを予防「20秒のすねほぐし」 2024年6月22日 4:36 この記事を読む Photo: Adobe Stock この記事を読む 関連記事 たった1回のストレッチでウエスト-3cm!「スゴレッチ」が超スゴい理由【書籍オンライン編集部セレクション】 萩原健史 【『世界一受けたい授業』で話題】ストレッチが体にいいのはわかってるけど…運動指導のプロがこっそり教える“続けられない人”の大きな誤解 中野 ジェームズ 修一 「呼吸の浅さ」を改善する胸筋ストレッチ5選、効果的な姿勢と回数は? Esquire 【世界のトップアスリートが日々実践!】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは? 中村 豊 特集 あなたにおすすめ