今回は、中高年のアマチュアゴルファーにお勧めの練習法（ドリル）を紹介しましょう。
1つ目は、手首の悪い動きを修正するドリルです。中高年になると体が動かなくなってくるため、どうしても手打ちのスウィングになりがち。その結果、手がいろんな“悪さ”（余計な動き）をして、手を使えば使うほど当たらなくなるのです。そこで、まずは「右手で左手首をつかんで」シャドースウィングをしてみましょう。
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| インパクトゾーンで手首をこねる動きがなくなり、フェースのコントロールが正しくなる |
写真のように、右手で左手首をホールドすると左手首の角度が決まり（固定されて）、スウィング中もその角度が崩れません。同時に右手首の角度もキープされるので、バックスウィングやインパクトゾーンで、手首をこねたりする動きがなくなるのです。
