増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
私たちは、なにかと人やモノの“悪い面”をとらえて、批評しがちではないでしょうか？ SNSやテレビを見ていても、なんとなく上から目線で文句をいったり、揚げ足をとるようなことをいったり。でも、それって幸せなんでしょうか？ 日ごろのストレスの解消になったりするのかもしれませんが、因果応報といわれるように、過去に原因があって、その結果がいまにある。いまの自分の言動がつくる原因が、自分の未来を左右する。そう考えると、他人を攻撃するようなストレス解消も、ほどほどにしておかないと、不幸になってしまうのでしょう。結局は、人に優しくあることが大切なような気がします。そんな正論は、わかってる。でも、それができない。続かないから、人生は一筋縄ではいかないんですよね……。そんな私たちのジレンマを解消してくれるひと言を精神科医Tomy先生が授けてくれました！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』より一部を抜粋・編集したものです。
びっくりするほど優しい人の秘訣
びっくりするほど優しい人間が
なぜそんなに
優しくできるのかというと、
「怒る原因となるものが
極めて少ないから」だと思うのよ。
つまり優しくいること自体が
生きるための技術なのよね。怒っても怒らなくても
人生に影響しないものはスルーしていく。
スルーできるものが増えると優しくなれる。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
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