自分を否定されたように感じて苦しくなったり悲しくなったりすることもあれば、理解してくれないことに悔しさや苛立ちを覚えることもあるでしょう。
「すぐに言わなかった自分が悪いのでは」「自己管理できていなかった自分が悪いのでは」と自分を責めてしまう人は少なくありません。
でも、言わなかったあなたが悪いのではありませんよ。
限界が訪れたのは、あなたが自己管理できていなかったせいでもありません。
このような言葉を周囲から言われるのは、ギリギリまで耐えて、ひとりで頑張ってきた人たちです。
本人が打ち明けるまで周囲が気づかないほど、責任感を持って取り組んできた人です。
限界が来るまで周囲に言わずに、ひとりで頑張ってきた人です。
言ったら批判される、言ってもどうせ変わらない、言ったら迷惑をかけてしまうなど、言ったら後悔するのが目に見えていると、「言いたくても言えない」という心理状態に陥ります。
実は「言わなかった」のではなくて、「言える環境ではなかった」可能性はないでしょうか？
もしそうだとすれば、「言えなかった」自分を責める必要はありません。
「言いたいけど、言えるような環境ではなかった。ここまで耐えるしか選択肢がなかった。そんな環境でよく頑張った」と自分を褒めてあげていいのですよ。
『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！
Pocheさんの最新刊！
『がんばるのをやめたら うまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税
Poche〔著〕
SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
この本には、「がんばらなくていいこと」ばかりを詰め込みました。
無理してがんばってきたことをやめると、自分が本当にやりたいことだけが残ります。
あなたのがんばれる力を、自分のやりたいことや好きなことのために使えるようになると、物事はどんどんうまくいきます。
このままでいいのかなと迷ったとき、なんでうまくいかないんだろうと落ち込んだとき、もうがんばりたくないと思ったときは、この本のページをめくってみてください。
『悪いのは、あなたじゃない』Poche著（ダイヤモンド社）本体1400円＋税
Poche〔著〕
長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。
「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解されない悩みの数々に、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介しています。
好評につき、本連載が電子書籍になりました！
■ 電子書籍限定で４冊同時 好評発売中！ ■
拡大画像表示でサンプルページが見られます
↓ ↓ ↓
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「親の呪い」は自分で解ける
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「毒親かもしれない」と思ったら
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「生きづらい」は過去のせいかもしれない
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「もう、がんばらない」で生きていい
Poche著
Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』ダイヤモンド社 定価1540円（本体1400円＋税）
つらくても無理して
頼りたいのに我慢して
分かってほしいのに聞いてもらえなくて
頑張って言ったのに誤解されて……
そんな人たちが
安心して本音（ほんね）を打ち明けられる場所、
それが私のカウンセリングです。
