誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。Voicy「精神科医Tomyきょうのひとこと」の“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
Photo: Adobe Stock
なぜ他人を批判するのか？
他人の意見は、基本的には素直に、そして真摯に受け止めたほうがよいとされていますが、「～だからダメだ」「なんでいつも～なんだ」なんて非難・批判してくる人はスルーしてもいいです。
誰かから一方的に避難されたり批判されたりすることがあったとしても、それは相手が配慮のない人だったり、自分にとって有利にことを運ぶためのポジショントークだったりします。
都合の悪いことをする人を攻撃
つまり、アナタのやっていることが良いとか悪いとかいうことよりも、相手にとってアナタのやっていることが都合が悪いから、非難したり批判したりしてくるのです。
やましいことを考えている人は、他人の言動に過敏に反応しがちです。そして、自分の都合の悪いことをしている他人に対して、怒りをぶつけてくることがあるんですね。
スルーして距離をおく
誰かから怒りをぶつけられると、嫌な気分になったり、落ち込んだりするかもしれませんが、基本的にはスルーしていいです。さらに、そんな言い方をされた時点で、その人とは、なるべく距離をおくようにして近づかないほうがいいです。
本当に相手のことを思って伝えたい人は、相手に伝わる言い方をするし、それがネガティブなことであれば、それこそ最大限の気を遣った言い方をしてくるはずなのです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）の著者が日々お届けする“心のサプリメント”です。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
30代を悩まず生きる言葉
定価：1540円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478118801
精神科医Tomyが教える
40代を後悔せず生きる言葉
定価：1540円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478118092
Amazonベストセラー第1位
感動の声が続々届いています！
精神科医Tomyが教える
心の執着の手放し方
定価：1430円 四六判/192ページ
ISBN：978-4478116128
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1430円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478109724
