【精神科医が教える】
絶対に後悔しない人の考え方

誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。Voicy「精神科医Tomyきょうのひとこと」の“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

周りの意見に振り回される人

自分のやりたいことについて、「それは違う」「絶対に失敗する」「やめておいたほうがいい」なんて、頭ごなしに否定されることがあります。

それが誰かを傷つけたり、陥れたりすることでない限りは、他人にどう言われようが、自己責任において自分の意志を貫くべきだと思うんです。

周りの人は、アナタの人生に責任をとってくれるわけではありません。責任をとれるのはアナタ自身なのです。

自分勝手の“わがまま”とは違う

そう考えると、アナタをむやみに押さえつけるような周りの意見は、たとえ親であっても教師であっても親友であっても、聞くに値しないともいえます。

なにより、自己責任のもと、自分の気持ちを大事にしてあげることが優先です。

自分の気持ちに正直になって、納得しながら生きていくのと、周りを振り回して、誰かを犠牲にし、責任もとらないというわがままとは違います。

後悔しない生き方

まずはチャレンジしてみて、どこかで疑問を抱いたりうまくいかなかったりしたら、その時点で調整したりやめたりしてもいい。

これは年齢を問わず、老若男女すべての人に通じる考え方です。若いときにしかできないこともあれば、ある程度年齢を重ねてからできることもあります。

悩んだり迷ったりしたら周りの意見を参考にする。しかし、最終的に納得のうえで決断するのはアナタ自身です。それが人生を後悔しない生き方にも通じます。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）の著者が日々お届けする“心のサプリメント”です。