「プラス思考」を手に入れる魔法の言葉

2024.8.31 3:28

チョン・ソンミン

釜山大学行政学科を卒業。大学卒業後5年ほど国家公務員試験に挑んでいたがゲーム依存症になって20代を無駄にする。入営期限を迎え30歳を目前に軍隊に入り、31歳で兵役を終えた。何の計画も意志もなかった時、「たった一度でもすべてをかけたことがあるか？」という問いが心を占め、10年ぶりに国家公務員試験の勉強を再開した。前回の失敗は切実さがなかったせいであり、「やれば何でもできる」という自信はあった。一度は最終面接で落ちたが、2年目に国家公務員（日本の総合職相当）と国会事務所職員（日本の衆議院事務局職員総合職に相当）の両方に合格という成果を得た。読書を通じて人生の知恵を得るという考えのもと、3000冊を超える本を読み、人生の岐路に立つたびに本の中から答えを見つけてきた。著者は、より多くの人たちが自身と同じように願いをかなえて人生の質を向上させてほしい、という思いから本書を執筆した。思考を変化させるだけで、一瞬にして失敗を乗り越えて立ち上がった自分の経験と、これまでの読書を通じて得た知恵を本書に盛り込んだ。現在は国会行政安全委員会で立法調査官として勤めている。

たった一度でもすべてをかけたことがあるか

古今東西、過去の偉人から現代の成功者に至るまで、どのように夢をかなえてきたのか？ 3000冊の読書から得た知識：目標達成に絶対に必要な6つの心「プラス思考」「決断力」「切実さ」「愚直さ」「謙虚さ」「根気」をエピソードから学び、6つの心を手に入れる具体的な方法を指南。

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「やればできる！」と思考が変わる話題のベストセラーが日本に上陸。31歳、一度は人生をあきらめた著者が再起できたのは、古今東西の成功者たちが持つ「6つのマインド」にあった。3000冊を超える本を読み、抽出された「プラス思考」「決断力」「切実さ」「愚直さ」「謙虚さ」「根気」を武器に、一度しかない人生、「なりたい自分」になる夢を行動に変える方法を1冊に凝縮。新刊『たった一度でもすべてをかけたことがあるか』から「やればできる」と信じられるノウハウを紹介する。

Photo: Adobe Stock

毎朝、「やればできる」と自分に言い聞かせる

　恋人同士が結婚するきっかけは、多くの場合、愛の力ではなく告白の力です。ただ頭のなかで考えているだけでは、人を動かすことはできません。相手とあなた自身を動かすためには、口から言葉を出す必要があるのです。

　言語学者のジョージ・レイコフは、著書『象のことは考えるな』（未邦訳）で、言語が生み出す「フレーム」の重要性を強調しています。誰かが何かを話題に出して、いったんフレームが設定されると、他の誰かがそのフレームを壊そうと反論したとしても、むしろ既存のフレームを強化するだけだ、というのです。

　たとえば、「象のことは考えるな」と誰かが言った瞬間、それを聞いた人々は逆に象のことを考えるようになってしまうのです。このように、言語というのは思考のフレームを作り出します。レンガをひとつずつ積み上げて家を作るように、いつもあなたが使っている言葉がひとつずつ集まって、あなたの思考を形づくるわけです。1日が集まって1年となり、それがさらに集まって人生となります。だから、今日の朝から、「やればできる」「自分にはできる」と口に出して言うようにしましょう。

　作家のルイーズ・ヘイが唱えた「ミラーワーク」を活用すれば、いっそう効果的です。方法は簡単です。鏡に映った自分の目を見つめて、深呼吸をしてから、こうつぶやくのです。

「できる、できる、自分にはできる」

　ここで気を付けるのは、「自分にはできるだろう」ではなく、「自分にはできる」と言うことです。未来のことだから、できるかもしれず、できないかもしれない、というのではなく、「絶対に自分にはできる」と言い切りましょう。それを1日に20回以上、繰り返すのです。「できる、できる、自分にはできる」と絶えず言い続ければ、いつしか自信に満ちた自分を発見することでしょう。

（本記事は、『たった一度でもすべてをかけたことがあるか』から抜粋、一部編集したものです）

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