6つ目、無意識にやっちゃってるわ…「第一印象」を左右する7つのポイント

　いずれにせよ、あなたは自分に対して言っているのと同じことを友人に対して言えるだろうか？もし言えないなら、自分に対してそんなことを言ってはいけない。

　あなたは自分が陥っているネガティブな思考をポジティブな思考と取り換える必要がある。

　そのための5つの原則を紹介しよう。

『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
スコット・アラン 著、弓場 隆 訳

1　希望にあふれた表現を使う。自分を鼓舞しよう。うまくいかない状況について思い悩むのではなく、「厳しい状況だが、私はこれを乗り切ることができる」と自分に言い聞かせよう。

2　自分を許す。誰もがミスをするが、ミスをしたからといって、人間としての価値が下がるわけではない。「私はミスをしたが、だからといって無価値な人間ではない」と自分に言い聞かせよう。

3　ポジティブな側面に意識を向ける。自分の人生の中で、うまくいっている部分について考えよう。試練に対処するために身につけたスキルを思い出そう。

4　学んだことについて考える。ネガティブな経験をしたら、よりポジティブな結果を出すためにどうすればいいかを考えよう。

5　ネガティブな思考を転換する。ネガティブな思考をポジティブな思考に転換するために、「気分よく過ごすには、どう考えたらいいか？」と自分に問いかけよう。