同書より転載 拡大画像表示
（1）から（3）で書き出したことが、自分にとっての心地よい時間の使い方や、その基準になります。これらの時間を守ることで、やりたいことが具体的になっていきます。
吉武麻子『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める 時間デトックス』（日本実業出版社）
やりたいことをわざわざ探しに行かなくても、自然とやりたいことに時間を使っているからです。
この3つの方法を通して、3つの視点で自分の「やりたいこと」と向き合います。（1）の「やりたいことリストをつくる」では未来の視点で、（2）の「今日楽しかったことベスト3を毎日書く」では現在の視点、（3）の「後悔が残りそうな人生を書き出してみる」では過去・現在・未来の人生を見て、時間の価値観を探ります。本当にやりたいことを探求するために必要なのは、時間を限定的に見ることではなく、多角的に俯瞰で見ることです。
やりたいことがまだ仮の状態でも、人生で大切にしたいあなたの価値観をもとに、目の前のことを着実に実行し、ありたい未来に向かって着実に前進できる「実行可能な計画」を立てること、これらはすべて欠かせません。
