仕事を速くこなすためには何をしたらいいのでしょうか？
新刊『EXPERT 一流はいかにして一流になったのか？』（ロジャー・ニーボン著／御立英史訳、ダイヤモンド社）は、あらゆる分野で「一流」へと至るプロセスを体系的に描き出した一冊です。どんな分野であれ、とある9つのプロセスをたどることで、誰だって一流になれる――医者やパイロット、外科医など30名を超える一流への取材・調査を重ねて、その普遍的な過程を明らかにしています。今回、『EXPERT』の著者、ロジャー・ニーボン氏へのインタビューが叶いました。南アフリカで外科医として病院勤務を経験後、イギリスで総合診療医として活躍、現在はロンドンに本部を置く世界有数の理工系名門大学の一つであるインペリアル・カレッジ・ロンドンで外科教育の専門家としてエキスパートについて研究している彼に、生産性が上がる朝の習慣について聞いてみました。（構成／ダイヤモンド社・森遥香）
Photo: Adobe Stock
仕事を速くこなすための朝の習慣
――仕事を速くこなすための朝の習慣があれば教えてください。
ロジャー・ニーボン氏：人によって違うと思いますが、私の場合、毎朝できる限り行っているのは、チェンバロという鍵盤楽器を約30分間演奏することです。
一見すると仕事と関係なさそうですが、実はこれが「仕事を速く進めるための準備運動」になっています。なぜなら、演奏をエネルギーを使い果たす前に切り上げることで、気分を高揚させつつ良い状態を保ったまま仕事に移れるからです。結果として、その後の作業に素早く集中できるのです。
チェンバロ演奏は、指先の細やかな動きを要求する身体的作業と、音楽を解釈する精神的作業が同時に求められます。全く異なる頭の使い方をすることで、心身がリフレッシュされ、仕事に戻ったときに集中力と切り替えのスピードが高まります。
つまり「速さ」は単なるテクニックの問題ではなく、集中力をどう立ち上げるかにかかっているのです。仕事に対する不安を引きずらず、あえて異なる活動に没頭することが、その日の“速い仕事ぶり”につながります。
もちろん、他の人にとってはチェンバロである必要はありません。絵を描くこと、ランニング、ジョギングなど、自分の好きなことを朝に行うことで、同じように仕事のスピードを上げる効果を得られるでしょう。
（本記事は、ロジャー・ニーボン著『EXPERT 一流はいかにして一流になったのか？』のインタビュー記事です。）
熟達をめざす全ての人のための至高の書！
『EXPERT 一流はいかにして一流になったのか？』（ロジャー・ニーボン＝著、御立英史＝訳）
一流の「感覚」を言語化した一冊！
「エキスパート」、つまり「何かの分野で一流になった人」は、どのような経験を積んできたのでしょうか？
『EXPERT 一流はいかにして一流になったのか？』は、「何かの分野でエキスパート＝一流になる」ための普遍的なプロセスを解き明かした一冊です。
本書では、世界有数の理工系名門大学の一つ、インペリアル・カレッジ・ロンドンの外科教育学教授であるロジャー・ニーボン氏が、30名を超える一流を徹底調査。
外科医としての経験に加え、ジャズピアニスト キース・ジャレット、ファッションデザイナー マリー・クヮント など、著名人も交えた一流たちの成長過程が具体的なエピソードとともに紹介されます。
「達人が作ったものや達成した結果に触れることはあっても、そこに至る過程を見ることはない。（中略）しかし、達人になりたければ、その長い過程を経なければならない。この本は、その過程について述べる」という前書きのとおり、一流に至るまでのプロセスが具に言語化されています。
本書の内容
序章 忘れられた学びのかたち
PART0 BE AN EXPERT 「エキスパート」になる
第1章 一つの物事を極めるということ
第2章 すべての仕事の根幹をなす「学び」を考える
PART1 APPRENTICE 見習いとして経験を積む
第3章 ひたすら繰り返す
第4章 感覚を研ぎ澄ます
第5章 空間を整える
第6章 失敗を経験する
PART2 JOURNEYMAN 職人として高みを目指す
第7章 自分から他者へ
第8章 自分の声を育む
第9章 即興を学ぶ
PART3 MASTER 達人となり「教える」
第10章 新たな道を拓く
第11章 伝える
終章 なぜ「熟達」が大切なのか
