職場での「不満」をどうやって解消すればいいのか？

職場での「不満」をどうやって解消すればいいのか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

「不満」をため込まない工夫

　日常生活や仕事の中で、不満を感じる場面は誰にでもあります。

　不満そのものは自然な感情ですが、ため込みすぎると心身に悪影響を及ぼし、人間関係やモチベーションを損ないます。

　ゆるストイックに生きるためには、不満をうまく処理する工夫が必要です。

不満を「可視化」する

　不満を漠然と抱えたままにすると、感情が膨らみやすくなります。

　まずは紙やメモに書き出し、可視化しましょう。
「何が不満なのか」「どの部分を改善できるのか」を明確にすることで、不満は行動に変換できる具体的な課題になります。

　不満を解消するためには、周囲に伝えることも重要です。

　ただし、感情が高ぶっているときにぶつけると、かえって衝突を生みます。
　冷静なタイミングで事実ベースで伝えることで、建設的な改善につながります。

「自分で解消できる部分」に集中する

　不満のすべてを外部に解決してもらう必要はありません。
　自分で調整できる部分を見極め、小さな改善を積み重ねることも大切です。

　たとえば、職場の環境が合わない場合、整理整頓や作業手順の工夫でストレスを軽減できることがあります。
　不満をため込むことは、心の疲労や関係悪化につながります。

　可視化する、伝えるタイミングを工夫する、自分で解消できる部分に集中する。
　こうした工夫で、不満は前向きな改善エネルギーに変わります。

　淡々と調整を続ける姿勢こそ「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、不満をため込まず、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える