一言でいえば、「立ち止まりがちなタイプ」と「行動してみるタイプ」の違いです。
ストック型の人は、何か問題が起こると、自分を責めてしまい、気持ちが沈みがちです。
フロー型の人は、問題が起こっても、気持ちをサッと切り替えて、次の行動へ進みます。
かつて終身雇用・年功序列が当たり前だった時代は、「決まったレールに沿って生きる」ことが成功の近道でした。そのため、慎重で計画的なストック型の人のほうが、安定した生活を送りやすかったといえるでしょう。
しかし、現代は価値観が多様化し、変化のスピードも増しています。そうした時代では、自由な発想ができ、気持ちを柔軟に切り替えられるフロー型の人のほうが活躍のチャンスも多く生きやすくなりました。
もし、あなたがストック型の傾向が強いなら「完璧じゃなくても大丈夫！」「まずはやってみよう」といったフロー型の考え方を取り入れることで、もっと気楽に、前向きに毎日を過ごせるようになる可能性が高いのです。
日々のストレスを軽減する
「フロー型」の考え方
私たちの考え方や行動には、さまざまな傾向があります。ここでは「ストック型」と「フロー型」という視点で、傾向を見てみましょう。
ストック型とフロー型の、それぞれにメリットはあるのですが、現代はフロー型のほうがより生きやすいのは先にお話しした通りです。
以下のリストを見ながら、自分がどちらの傾向が強いのかを振り返ってみてください。
ストック型の特徴
・落ち込むといつまでもクヨクヨしがち
・カッとなると後々何度も思い出し、怒りがなかなか収まらないことがある
・他人が得をすると自分が損した気分になることがある
・先のリスクを慎重に考える
・弱音をはかず、自分で解決しようとする
・人から勧められても、自分が納得しないとやらない
・答えが出るまで考える。深く考える力がある
・できるだけ、すべての人間関係を大切にしたい
・安定を好み、現状維持を大切にする
・失敗するくらいなら最初からやらないほうがいい
・短所を直そうと努力する
・正しくあることで人から好かれようとする
『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』（和田秀樹、ディスカヴァー・トゥエンティワン）
フロー型の特徴
・気晴らしがうまい。気持ちの切り替えが早い
・過去のことはあまり引きずらない
・「なんとかなるさ」と楽観的に考える
・とりあえずやってみる
・嫌なことがあったときは人に話して発散する
・周りに合わせるより、自分のペースで動く
・できないことは他人の力を借りる
・人の勧めは、とりあえず試してみる
・自分にとって心地よいかどうかで判断する
・合わない人とは無理に関わらない
・「まあ、こんなものだ」と受け流す力がある
・長所を伸ばそうとする
・人に貢献することで好かれようとする
いかがだったでしょうか。もし、ストック型の傾向が強いなら、フロー型の考え方を取り入れると、日々のストレスを軽くできるかもしれません。自分に合ったバランスを見つけながら、取り入れられそうな部分から試してみるとよいでしょう。
