◎「ストレスチェックリスト」SRRS(社会的再適応評定尺度)
「ストレスチェックリスト」SRRS(社会的再適応評定尺度)

 いかがでしょうか。43番がストレス解消になっている人はいなかったでしょうか? やはり「本人の大きなケガや病気」が6位なのは、時代に関係ないということが解ります。38番の「睡眠習慣の大きな変化」は、現代の大きなストレスのひとつです。16点は低すぎます。1日の疲労を1日で取るためには、熟睡が必要だと以前書きましたが、うつ状態に入る前は必ずといっていいほど睡眠障害が起きています。