パワハラ上司になりたくない管理職必読！ “怒り”の記録術「アンガーログ」のつけ方

部下をいびりたいわけじゃないのに、気づけば口から文句が出ていまい、パワハラ上司認定……。そんな失態を食い止めるためには、日頃から怒りの要因を見える化することが肝要だ（写真はイメージです）　Photo:PIXTA

アンガーログの記入例。「怒り」という感情を細分化していくと、自分の信念や価値観に気づくことができる 拡大画像表示