より良い学歴、より良いキャリア、より良い人生――。
「目標」を目指して頑張っているのに、どこか満たされない。
「もっとできるはず」と自分を追い込み、本当にやりたいことがわからなくなっている。
そんなあなたへ。
終わりのない「目標達成」に縛られた人生を抜け出し、自分らしい生き方を見つけるヒントを紹介。
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予想だにしないほど人生が大きく動き出す 小さな実験
若いころは夜のほうがさえていても、年齢とともに、朝のほうが力を発揮しやすくなることもある。
私たちは時間を、終わりが決められた、均質で客観的な単位として扱っている。だからこそ、時間は決して十分ではないと感じてしまう。
絶え間なく成果を出し続けることに執着した結果、たどり着くのは同じ場所、つまり「燃え尽き」という終着点だ。
好奇心が高まっていると、つい大きな誓いを立てたくなる。そんな「最大化志向脳」には注意が必要だ。
大切な人を心配させたくないし、社会の基準に合わせることは、いちばん無難な道に見えるかもしれない。けれど、それには代償がある。
最近では多くの人が、次に何をすればいいのかわからず、立ちすくんでしまう感覚を抱いている。本来なら原動力になるはずの「明確な目標を立てる」という考えが、かえって身動きを取れなくさせているのだ。
スキルが足りないと思っていても、実際には自信が足りないだけ、ということもある。本を読んだり、ポッドキャストを聴いたりしても、それを実際の仕事に取り入れなければ意味はない。
責任を果たそうとするあまり、感情が発している大切な合図を見過ごしてしまう。なかなか寝つけない、イライラしやすいというのは、合図かもしれない。
私たちにとって本当に大切なのは、苛立ちのない人生を目指すことではない。
落ち込んでいる友達に「元気を出して」と言うのと同じで、先延ばしをしている自分に「とにかくやれ」と言い聞かせても、前には進まない。
生産性だけを追いかける人生を、心から望んでいる人などいない。まして、生きることそのものを犠牲にしてまで追い求めるべきものではない。
完全に孤立して暮らしていないかぎり、私たちはすでにある成功の定義や、周囲の人が思い描く成功のイメージに、自分を合わせなければいけないという圧力を感じる。
何かに取り組むうえで、先延ばしは大敵とされている。けれど、この否定的な見方こそが私たちを追い詰め、先延ばしを必要以上にストレスの多いものにしているのだ。
スピードを優先することで、私たちは精神的に疲れ果て、皮肉なことに生産性はむしろ損なわれる。
計画を立て、ひたすら実行することばかり意識していると、やがて考え方まで極端になってしまう。
「目標を達成できない人」が無意識にしていること・ワースト1
