トレーニング効果を損ねる「食事のタイミング」とは？
Esquire
日中に仕事していると、夕食後にトレーニングする人も多いはず。しかし、「食事のタイミング」を誤るとせっかくの運動効果を損ねるばかりか、体調ま…
2024.2.11
責任世代の健康ラボ
申請しないと年間33万円超の大損！認知症介護で「実は使える制度」を徹底網羅
ダイヤモンド編集部,野村聖子
心身共に疲弊する認知症介護。せめて金銭面での不安だけは解消しておきたいが、自治体の担当職員やケアマネジャーにも認知度が低く、活用が進んでい…
2024.2.11
【整体プロが指南】こんな人は老け込みやすい？ 寝る前におすすめ「1つの若返り習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.2.11
【71歳ひとり暮らし】毎日の入浴が楽しくなるとっておきのルーティン
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.2.11
【精神科医が教える】嫌なこと、全部やめてみる…無意識にネガティブな行動をとる人の落とし穴
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.11
【腰痛対策】同じ体勢で固まり続けない！
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.11
愛犬を夢中にさせる動画コンテンツ、“動物もの”の中で特に人気は……
ヘルスデーニュース
あなたの愛犬は、テレビで何を見るのが一番好きでしょうか。米国の大学で、犬の視覚をチェックするためのより良い方法の開発を目的にした研究の一部…
2024.2.10
【簡単】赤ワインに相性抜群なイタリア風肉団子「ポルペッタのトマトソース煮込み」
MEN’S EX ONLINE
ホームパーティなどのおもてなし料理にもオススメなので是非お試しあれ。赤ワインがすすむご馳走だ。
2024.2.10
【首・肩の痛み対策】デスクワークでも痛くならないコツ
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.10
【整体プロが指南】熟睡できる「1つの習慣」。体調もよくなるからやってみて
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.2.10
「ただ生きているだけなのに、なぜか調子が悪くなる」人がずっと気づけていないこと
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.2.10
【精神科医が教える】やる気が出ない…そんなときでも前向きになる心のスイッチ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.10
「今日はお菓子を食べないぞ！」→逆に食べたくなる納得の理由【心理学で解説】
小川晋一郎
「今日はお菓子を食べないぞ！」と思うほど、逆に食べたくなるのはなぜなのでしょう。納得の理由と対処法を解説します。
2024.2.9
夜の運動が健康に悪い 本当の理由とは【書籍オンライン編集部セレクション】
ショーン・スティーブンソン,花塚 恵
全米で話題沸騰中の21の睡眠メソッドを集約した、『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』。本連載では同書の中心的なメソッドを紹介し…
2024.2.9
【精神科医が教える】人はなぜ落ち込むのか？ ポジティブになる思考法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.9
【いつでも安心】痛みが消える日常動作の6カ条
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.2.9
認知症新薬「レケンビ」のライバルが今夏にも登場！効果があるのはどっち？
ダイヤモンド編集部,野村聖子
2023～24年は認知症新薬の当たり年だ。昨年12月に保険適用されたエーザイの「レケンビ」に続き、早ければ夏に米イーライリリーの「ドナネマ…
2024.2.8
病院に行ったとき「医者に隠してはいけないこと」ベスト1
山本健人
病院に行ったとき、医師に絶対隠してはいけないこととは？ 21万部を突破したベストセラーシリーズの最新刊『すばらしい医学』刊行記念セミナーよ…
2024.2.8
【71歳ひとり暮らし】61歳で末期寸前のがんになった私が夜9時からのゆったり入浴で使う「ハリウッドのセレブ愛用」の入浴剤とは？
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.2.8
【精神科医が教える】コミュ力は無理に磨かなくても大丈夫…人間関係がラクになる考え方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.2.8
