【整体プロが教える】手遅れになる前に知っておきたい「一生、後悔しない骨格調整」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2023.12.9
責任世代の健康ラボ
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ストレッチは同じポーズを「2セット」やったほうがいいワケ
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.12.9
こんなにもらえる……手厚い健康保険の「付加給付」を見逃すな！
早川幸子
会社で加入している健康保険の内容を詳しく調べたことがあるだろうか。どこでも同じというわけではなく、健保組合によっては手厚い「付加給付」を行…
2023.12.8
【医療費控除まとめ】医療費10万円未満でもあきらめないで！「特例」でお金を取り戻せることも
井戸美枝
今年も残すところあとわずか。今年よく病院へ行った人、ドラッグストアなどで医薬品を買った人に確認してほしいのが、その1年間の合計金額です。要…
2023.12.8
「タバコが健康に悪いなんて、誰でも知っている」養老孟司がそれでも禁煙しないワケ
養老孟司,中川恵一
2020年6月に無痛性の心筋梗塞が見つかり、2週間の入院生活を送った養老氏。教え子であり心筋梗塞を見つけた中川恵一医師とタッグを組み、病院…
2023.12.8
【医者が教える】サウナ後に失神しかねない“やばい行動”とは？
加藤容崇
サウナから出た後に気を失いかねない「やばい行動」とは？ 最新データに基づいて科学的に正しい入り方を解説し、「ととのうための必携書」と話題の…
2023.12.8
【羽鳥慎一の「モーニングショー」で話題！】ウォーキングは「夜」と「朝」どっちが正解？
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2023.12.8
【精神科医が教える】いつの間にか沼にハマってしまう…後悔しやすい人の落とし穴
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.12.8
じつは危険！ 食べ過ぎ注意！ 日本伝統の健康食としておなじみのお惣菜とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2023.12.8
こんな人は老けこみやすい？ 整体プロが教えたい「たった一つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「クタクタに疲れた体が癒やされる」「10年来の慢性痛から解放された」「熟…
2023.12.7
睡眠中に「ピンクノイズ」を聞くと記憶の定着と忘却を促進、ついでに心機能も改善
井手ゆきえ
リラックスや集中力アップ効果で注目されるノイズ。なかでも木々のざわめきや雨音に似た「ピンクノイズ」──いわゆる「1／fゆらぎ」を持った音を…
2023.12.6
頭痛、耳鳴り、めまい…天気の変化で体調が悪化「天気痛」の予防と対処法とは？
佐藤 純
天気が悪いと体もだるい。頭痛、憂うつ、耳鳴り、めまい、自律神経失調症……。その体調不良は、「天気痛」かもしれない。日本初の天気痛・気象病外…
2023.12.6
「なぜか好印象」の人が守っている、見た目で損しない3つのルール
原口和也,江口真理
コロナ禍のリモートワークを機に、「自分の見た目」により関心を持つようになった男性は少なくないだろう。なかでも、美容が仕事においても有利に働…
2023.12.6
コーヒーカップを何に使う？あなたの「頭の柔らかさ」がわかる心理トレーニング
エレーヌ・フォックス
なぜ、人は不安やストレスを感じるのか。認知心理学者で神経科学者でもあるエレーヌ・フォックス氏が、最新科学でその正体を突き止めた。成功し、幸…
2023.12.6
完全食ってホントに「完全」なの？完全メシ、BASE、COMP…管理栄養士が教える長所と短所
岡田明子
最近よく見かけるようになった完全食（完全栄養食）。「完全」という名前を聞くと、これだけ食べていればいいような気がするかもしれませんが、実際…
2023.12.4
【整体プロが指南】歩く前後にやってみて。足腰の痛みが消える、たった一つの習慣
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体施術のプロの技法を自分におこなうメソッドです。現在約15,000名が実践し、鍼灸、整体、ヨガの要素を構成した動きで、…
2023.12.4
「母親vs.父親」どちらの過保護が良くないか、子どもの将来を左右する意外な理由
ヘルスデーニュース
子どもの頃に両親から十分なケアを受けていなかったり、過保護な環境で育てられたりすることと、成人期の糖尿病リスクとの関連を示唆する研究結果が…
2023.12.3
【年末の靴磨き】失敗できないクリームの選び方とおすすめ8選
Esquire
革靴を磨く際の必須アイテム、靴クリームです。その選び方のポイントを解説し、さらにコロンブスやサフィール、エムモゥブレイなど、靴クリームの人…
2023.12.3
【整体プロが教える】「冷たくて、硬い体」が一瞬でかわる！ 肩と背中の血流改善ワーク
矢上真理恵
痛み、コリ、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、老化、不眠、よくわからない不定愁訴。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは…
2023.12.3
【羽鳥慎一の「モーニングショー」で話題！】医者が教える「気分が上がり自律神経が整う『納豆バナナトースト』」のつくりかた
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2023.12.3
