自分は将来どうなるだろうか……。そんな不安を持つ人は少なくない。「いつまで第一線でいられるか」「いつまで他人と競えばいいのか」「いまいる友達は60歳になっても友達か」「気力体力はどうなるか」「お金は？」「いまのうちにやるべきことは？」など。そこで本連載では、2025年に60歳を迎える奥田民生の10年ぶりの本『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』の中から、民生流の「心の持ち方、生きるヒント」を紹介する。吉川晃司との新ユニット「Ooochie Koochie」（オーチーコーチー）も話題の奥田民生は、これまでどのように考え、どのように働き、どのように周りとの関係を築いてきたのか。その頭の中をのぞいてみよう。（構成／ダイヤモンド社・石塚理恵子）
Photo by Takahiro Otsuji
いくつになってもクヨクヨしていい
人間、何十年も生きていれば、誰でも多かれ少なかれ失敗する。
それは「ああ、やっちゃったな」ってレベルのものから、大ダメージを生むものまでさまざまだけど、当然俺もこの何十年で数限りなく失敗した。
でもそんなの1つも思い出せない。
クヨクヨしてもなんとかなる
昔から俺は失敗したら、そのたびにクヨクヨしてきた。
でも落ち込んだときはクヨクヨしたっていいと思う。
無理してすぐ立ち直ろうとしなくても、そのうちなんとかなるからだ。
対策1 積極的に忘れる
俺はいまだにクヨクヨするけど、それが長引かないのは、毎日、なんとかやってるうちに忘れるからじゃないかと思う。
自分に期待をしてないせいもあるけれど、過度の期待をしていなければ失敗しても落ち込み方は少なくなる。
対策2 自分にガンガン期待する
松岡修造さんみたいに明るい人は、「俺はできる！」と自分にガンガン期待して、ポジティブに切り抜けるのもいいと思う。
松岡修造が暗かったらなんだかヤだけど、いずれにしてもクヨクヨは、結局のところ自分の方法でなんとかするしかないと思う。
対策3 身の程をわきまえる
クヨクヨの原因は「身の程知らず」にあることもある。
ゴルフで言えば若いときはドライバーで250ヤード飛んだのに、俺の歳になって30代の飛距離が出ないからってクヨクヨする必要はまったくない。
しなくてもいいクヨクヨはしなくていいし、30代の頃の筋力をキープする努力もしないで未来のクヨクヨはなくならないから、努力なしでクヨクヨをなくそうとしてもそれはできない。
だから一度は自分を見直す必要もあるかもしれない。
要はバランス
身の程を知ることも、自分に期待するのもいいけれど、ただそのバランスをうまくやらないとクヨクヨは想像以上に長引いてしまう。
俺はすぐ忘れるから大丈夫だけど、クヨクヨが長引く人はここを工夫するといいかもしれない。
（本稿は奥田民生『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』からの抜粋記事です。）
■人生をどう生きるべきか？
◎Amazon総合第1位！（2024年8月20日）
◎奥田民生がおくる“働くすべての人”に刺さる本
◎「仕事」「友達」「遊びと金」「健康」「メンタル」、5つのテーマを奥田民生が語り尽くす
◎奥田民生ソロ30周年記念企画 10年ぶり、待望の新刊！
仕事はどこを目指すべきか？ 20代、30代、40代、50代でやるべきことは？ 他人の目が気になったら？ 親友は必要か？ クヨクヨしたらどうするか？ 大人の男の酒の飲み方 いくら稼げば幸せか？
人生に疲れた人、人生の後半をどう生きるか迷いのある人は一度読んでみてください。
【本書の内容】
第1章 仕事
仕事なんて「8位」くらいがちょうどいい
発想に「マーケティング」はいらない
「運」がいい人がしていること
20代、30代、40代、50代でやるべきこと
第2章 友達
「親友」なんていなくていい
「仕事仲間」は友達か？
友達関係に「勝ち組」「負け組」を持ち込まない
「ケンカしたあと仲良くなる」は本当か？
第3章 遊びと金
ゴルフで自分の「心」を試す
服は「いいものを少し」がいい
「ひとりBARデビュー」のすすめ
人はいくら稼げば幸せか？
第4章 健康
覚えられないことは忘れていいこと
奥田民生の食生活
「酒」は必ず割って飲め
第5章 メンタル
「体力」より「気力」が大事
「できたらラッキー」くらいがちょうどいい
いくつになってもクヨクヨしていい
民生流「飽き」との付き合い方
人には運気の波がある
1965年5月12日、広島県生まれ。2025年に60歳を迎える。87年、ロックバンド「ユニコーン」でデビュー。「大迷惑」「働く男」「すばらしい日々」など、数々のヒット曲を世に送り出す。93年に解散。その後、94年からソロ活動を本格的に開始。以降、ソロ活動で数多くのヒット曲をリリースする他、PUFFY、木村カエラのプロデュースや、井上陽水とのユニット「井上陽水奥田民生」をはじめとした様々なミュージシャンとのコラボレーションなど、多方面で活動。2009年、ユニコーン再始動。ソロとしては2024年10月に活動30周年となる。
