白澤卓二
ゆっくり歩くだけでも効果！脳を弱らせない運動の条件とは？
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白澤卓二医師が提案する衝撃の最新刊『脳の毒を出す食事』では、現代人の脳に溜まった毒を出し、脳の機能を上げる食事法を紹介している。現在、認知症患者数は増加の一途。その発症を避けるには、40代からの脳のケアが大切だと著者はいう。本書では世界最新の医学で明らかになった認知症予防・改善策と、その研究からわかった脳のパフォーマンスを上げるために必要な食事を提案する。
自分の脳は自分で守ろう！大掃除のマストアイテムとは？
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白澤卓二医師が提案する衝撃の最新刊『脳の毒を出す食事』では、現代人の脳に溜まった毒を出し、脳の機能を上げる食事法を紹介している。現在、認知症患者数は増加の一途。その発症を避けるには、40代からの脳のケアが大切だと著者はいう。本書では世界最新の医学で明らかになった認知症予防・改善策と、その研究からわかった脳のパフォーマンスを上げるために必要な食事を提案する。
認知症専門医が力説する大掃除のポイントとは？
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死ぬまで健康な脳を維持する口内環境の整え方ベスト5
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脳機能を維持したい人に認知症専門医がすすめる「手のひら日光浴」とは？
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トイレに行く回数で変わる？脳に毒がたまる人の習慣
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ダイエットのためだけじゃない！脳を解毒する習慣とは？
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多忙な医師が実践する起床直後からバリバリ活動できる自己覚醒という起き方とは？
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当たり前だけど結局、いちばん簡単で科学的なストレス発散方法とは？
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ベストな睡眠は何時間？脳が若返る目安と熟睡対策とは？
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寝るだけで脳が再生する納得の理由とは？
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虫歯や歯周病で硬いものが食べられないと、人の体はどうなるか？
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認知症専門医が注目する「カレーは飲み物」「うどんはのどごし」が記憶力を下げる理由
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チョコレート大好き人間必見！健康にいいチョコ、悪いチョコを一瞬で見分ける方法
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認知症専門医が絶賛する脳とダイエットに効果的なおやつ3つの条件とは？
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塩は、本当に体に悪いのか？
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アルツハイマー病治療薬でも完治は困難！薬に頼らず認知症を予防・改善する習慣とは？
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