「いろいろ通ってるのに痛みやコリをぶりかえす人」を救う、整体プロの技とは？

今、脚光を浴びている「自力整体」。人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえるメソッドだ。痛みや不調を解決するワークを紹介した『すごい自力整体』は、大きな反響を呼んでいる。今回、出版を記念して著者の矢上真理恵さんと対談してくださったのは、「自力整体」の生みの親・矢上裕さん。矢上真理恵さんのお父様でもある矢上裕さんは35年前、鍼灸師・整体治療家として治療しながら、効果の高い施術を自分におこなえるように改良し「自力整体」を完成。著書は25冊を超える。今回『すごい自力整体』の監修者として参加。対談の第二話は、「いろいろ通っているのに痛みやコリをぶりかえす人」を救う、整体プロの技とは？（構成／依田則子、写真／榊智朗）
監修：矢上 裕　矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家

いま痛みに苦しんでいる人を救いたいという思いから誕生した
「自力整体」

――現在1万5000人が実践する「自力整体」ですが、生徒さんが受講されるきっかけは何でしょうか？

矢上裕（以下「裕」）：私のクラスの場合は、腰や膝（ひざ）など「体のどこかが痛い」という方が多いですね。

　痛みを今すぐ取りたいけれど、整形外科に行っても答えがでない。根本的に治したいのに、薬と湿布しかくれない。そんな悩みをもつ方が受講されています。

　もともと私が鍼灸師を目指したのは、「痛みの専門家」になりたかったからなんですね。「痛み」というのは、とても人を苦しめます。その痛みを即座に取ってくれる専門家がいれば、これはとても役に立つだろうと思い、鍼灸師になったわけです。

　私が作ったこの「自力整体」も、「いま痛みに苦しむ人を救いたい」という思いから、痛みに対処できるメソッドとして考案したんです。

――裕先生のウェブ上の日記には、生徒さんからの感想も掲載されていて、「痛みがラクになったので、友人にも教えてあげました！」という声が多いですね。

裕：そうですね。痛みが良くなったという方が、痛みに困っている友人を連れてこられて。そういう連鎖で「自力整体」が広がってきたように思います。

――真理恵さんの生徒さんは、若い世代の方も多いようですね。みなさん、どのようなきっかけで受講されるのでしょうか？

矢上真理恵（以下「真理恵」）：パソコン作業で目を酷使したり、座りっぱなしで、なんらかの不調を抱える方が多いですね。

　たとえば、冷え、便秘、生理・妊娠の悩み、眠りの質が悪い・不眠などです。以前、ニューヨークで「自力整体」のレッスンをおこなった翌朝、ある生徒さんから「7年間も不眠症に悩まされていたのに、昨夜はぐっすり眠れました！」と、メールをいただいたんです。

――7年間も。それは本当にうれしかったでしょうね。

真理恵：そうですね。夜「自力整体」をおこなうと、体がほぐれて脱力できるので、体を休ませる働きをする神経「副交感神経」が優位になって熟睡できるんですね。

　私の個人レッスンを受けてくださっているキックボクサーの方も、「交感神経」優位型で、夜になっても休息モードになれず悩んでいたのですが、夜「自力整体」を習慣にすることで、リラックスできるようになったんです。疲れている現代人のみなさんへ、「自力整体」をおすすめしたいです。