「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『１分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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脳がよくなる要素が詰まっている脳トレ
嗅覚の衰えを感じる昨今。昔に比べて、「食べ物の香りがわかりにくいかも」と感じるように。「それは認知症の恐れあり」という記事を読んでから、積極的ににおいをかぐようにしたものの、妻はすぐ気づくのに子どもがうんちしたのに気づかない自分に焦る毎日。
もちろん、こんなときは、『1分間瞬読ドリル』に限るが、日頃の生活習慣を見直すいい機会として、これまで多くの人に読まれている3つの記事から、脳にいいこと、悪いことで実践してよかったものをまとめてみました。
認知症になりやすい人のワースト習慣
1． テレビを見るなら、クイズ番組がおすすめ
2． 6時間以上、寝るようにする
3． 毎日、何か新しいものを取り入れてみる
ここで学んだのは、「テレビをぼーっと見ない」ですね。クイズ番組がオススメとあったが、考えながら見るようにしました。テレビドラマのミステリー系は自分に合っているかもしれません。睡眠時間はしっかりとれているが、寝る時間の3時間前は食べないようにしています。子どもは、18時に食べて21時に寝ているからちょうどいい。毎日新しい何かを取れ入れるのは、結構至難の業。意識しないとできない。アドバイスしてもらった「いつもと違う道を通ってみる」が自分には合っているので、会社の往復で意識しています。
認知症になりやすい人の口癖ワースト5
「なんでもいい」「もう年だから」「昔はよかったなぁ」「めんどくさい」「今の若い子は」の5つの口癖が紹介されていたが、幸いこれは言っていないかな、と。まだまだ若いと信じている自分にとって、縁のない言葉でした。ここでのアドバイスは「たくさんの人と交流し、ポジティブ思考を意識すること」。仕事をしていれば多くの人に会えるし、毎日「本が売れる」と信じているので、大丈夫。必要としてくれる読者の皆様のおかげです。
認知症になりやすい人のヤバい生活習慣
1．21時以降に、夕食を食べることが多い
2．揚げ物など、脂っこいものが好き
3．休日は、家から出ず、ゴロゴロしている
これも大丈夫かもしれないが、若い頃の私の姿そのもの。21時以降は、なるべく食べないようにしているが、飲みに行った帰りに締めのラーメンみたいな生活はもうできないかな。からあげ、コロッケ大好きです。これはやめられそうにない。週1回にするのがいいというアドバイスがあったので、調整中。20代、30代のころは、休日の午後になるまで寝ていることはあったけど、今は、どこかに出かけたい衝動に駆られているので安心。近くの公園に出かけたり、いつもと違う場所に出かけたり、新しい体験を意識しているのもいいのかもしれません。
結論として、大丈夫そうであるが、やはり、4人にひとりが、認知症が発生すると予想されている今、日頃からできることは取れ入れたいですね。『1分間瞬読ドリル』を使って、今日も脳を活性化。本書では、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」の6つの力が伸びるが、今の自分に足りないのは、「集中力」と「思考力」。とにかく、脳を使う意識を大事にしていきましょう。
（書き手＝編集部・武井康一郎）
【お年玉企画】2025年三が日は『1分間瞬読ドリル』で脳を活性化！
2025年お年玉企画として、1/1〜1/3の3日間は1分間瞬読ドリル大会を開催します。『1分間瞬読ドリル』をお持ちの方は、無料でご参加いただけますのでふるってご参加ください！
日時：2025年1月1日(水)〜1月3日(金) 午前7:00〜7:20
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【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
★『1分間瞬読ドリル』シリーズ第3弾！
☆今度はこども向けの「10秒」ドリル！
★くり返し使えてやればやるほど脳力UP
☆楽しくて笑顔があふれる魔法のドリル
★間違えても全然OK！脳への効果は↑↑
☆国語も算数もなんなくクリア！
ベストセラー『1分間瞬読ドリル』――圧倒的なスピードで本を読むことができ、読んだ内容が深く記憶に定着する「瞬読」を用いた脳トレドリルの「こども版」です。
1問1秒で答えていき、10秒でゴール！ゆっくり考えれば答えられるレベルの問題を瞬時に対応するので脳がすばやく反応。「記憶力」「集中力」「発想力」が短時間でめきめきアップします！こどもにも「脳がよくなる」要素が満載！
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』【難易度★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
テレビ出演で話題沸騰！シリーズ10万部超！
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』の
超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、定価1540円（本体1400円＋税）、ダイヤモンド社
●瞬読開始3か月後、国語の偏差値が49から64に!
●3年落ち続けた中小企業診断士試験。瞬読で勉強したら一発で合格!
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「瞬読式勉強法」は、受験勉強、資格試験、TOEIC®・英検、昇進試験など、すべての試験に効果を発揮する勉強法です。
勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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