誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります!
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。

放っとく

【精神科医が教える】本当に頭のいい人は知っている…不安や悩みへの対処法・ベスト1
放っておく力って
結構大事よ。

焦って動きすぎるのは失敗のもと。
次の展開が起きてから動けばいいの。

心配なことがあったり、不安なことがあるとき、できる人、頭のいい人ほど、先手を打って対策を講じるものです。

一見すると、先回りして物事に対処することは得策であり、賢い対応のように思うかもしれませんが、実は裏目に出ることも少なくありません。

まだ起こってもいないことに対して、焦って動きすぎるのは失敗のものであり、放っておくこともまた大切な1つの対処法なのです。

目の前に対応するべきことが現れたときに適切に対処する。そのことを前提に慌てて動かない

何もせず静観することは、決して悪いことではないことを心得ておきましょう。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。