気がつくと、1日があっという間に過ぎ去っているあなたへ。
人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？
その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・佐藤里咲）
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「人間関係」を気にする人・気にしない人
30代後半になると、人間関係の感じ方に不思議な差が生まれる。
同じ職場にいても、人の評価や態度を気にして疲れてしまう人がいる一方で、ほとんど気にせず、淡々と過ごしている人もいる。
年齢も、経験も、それほど変わらない。
それなのに、なぜこんな差が生まれるのだろうか。
実はこの違いは、性格ではなく、ある「考え方」の違いから生まれている。
その差を生む考え方は、シンプルだ。
「人間関係は途中で終わってもいい」と思えるかどうかである。
「人間関係」は続けなくていい
著者累計100万部を突破した話題作『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』にはこのようなことが書かれている。
――『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（p226）より
多くの人は、人間関係を「続けるもの」だと考えている。
一度仲良くなった人とは、できるだけ関係を保たなければならない。
同じ職場の人とは、波風を立てないように付き合わなければならない。
だが、この考え方を持っていると、人間関係はどんどん重くなる。
一方で、人間関係を気にしすぎない人は違う。
彼らは、人間関係は途中で終わってもいいと考えている。
合わない人とは距離を置けばいい。
関係が自然に終わることもある。
30代後半になると、仕事でも家庭でも責任が増える。
同時に、自分の時間が無限ではないことにも気づき始める。
すべての人とうまく付き合おうとせず、関係に区切りをつけられる人ほど、人間関係に振り回されなくなる。
（本稿は、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の発売を記念したオリジナル記事です）
『人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術』とは？
★気がつくと、1日があっという間に過ぎ去っているあなたへ★
★『1万円起業』をはじめ、著者累計100万部突破の話題作★
★山口周さん絶賛★
今日も、明日も、10年後も、人生は”自分のため”にある。
「死ぬ前に後悔しない、24時間の使い方」とは？
◎「おばあちゃんっぽい趣味」をもつ
◎「世間の正解」から降りる
◎まずはとにかく「やめる」
◎人から信用されなくても気にしない
◎自分にも「死が訪れること」を理解する
◎自分が主人公の映画を想像してみる
◎「週の8日目」があったら何をするか考える
◎週末に2つの「冒険」をする
◎「20分」でできることだけをする
「自分第一」で生きられたら、
人生はもっとうまくいく。
＜目次＞
INTRODUCTION
人生は気づかぬうちにすぎていく
第1部 「時間の悪循環」から脱する
第1章 まずはとにかくやめる
第2章 「認知の歪み」に囚われるのをやめる
第3章 時間管理ができない自分を責めるのをやめる
第4章 「アンラーニング」を実践する
第5章 世間で「よい」とされているルールに従うことをやめる
第6章 「すぐに返す」のをやめる
第7章 「時間は管理できる」と思うのをやめる
第8章 「高すぎる目標設定」をやめる
第9章 「完璧主義」をやめる
第2部 「時間ルール」を書き換える
第10章 「時間の感覚」は年齢に応じて変わる
第11章 「迷ったときの選択」を決めておく
第12章 逃げることから逃げる
第13章 「素早く動くこと」を意識する
第14章 「途中でやめること」も正解
第15章 「おばあちゃんっぽい趣味」を持つ
第16章 集中できる時、できないときを見極める
第17章 集中力が高まるときに一気に動く
第3部 「自分の時間」を自分のものにする
第18章 「自分が主人公の映画」を想像してみる
第19章 自分にも「死が訪れること」を理解する
第20章 「本当に楽しい！」と思えることを探す
第21章 できるだけ早く変化を起こす
第22章 「週の8日目」を想像する
第23章 「1年の計画」を大まかに立てる
第24章 日々の暮らしに幸せを感じる
第25章 「自分の楽しみ」を第一に考える
第26章 「名を残すこと」は考えない
おわりに
マニフェスト
