中村敬

東京慈恵会医科大学附属第三病院院長・精神医学講座教授・森田療法センター長

なかむら・けい／東京慈恵会医科大学附属第三病院院長、精神医学講座教授、森田療法センター長。日本森田療法学会理事長。日本サイコセラピー学会理事、日本精神神経学会代議員など。著書（編書）に『よくわかる森田療法　心の自然治癒力を高める』（主婦の友社）、『神経症を治す』（保健同人社）、『森田療法で読む社会不安障害とひきこもり』（白揚社）など多数。寝たきりを予防するための行動変容外来への助言、メディカルヨガへの森田療法の導入など、森田療法の汎用性を活かした幅広い活動も展開中。2019年8月の国際森田療法学会（中国）は「人間哲学としての森田療法を世界中に広げよう」がテーマ。

森田療法流「うつ病」解決法…気力、活力、興味、関心を徐々に回復させる

憂うつな気分や無気力、悲観的な考えが続くうつ病。仕事や生活に大きな支障をきたし、中には悲観的な考えに駆られて自殺に及ぶ人もいます。このようなうつ病の症状からどのように解放されるのか、実際の症例をもとに、「森田療法流対処法」を解説します。

2019年9月13日 4:00

いつも心配でたまらない「全般性不安障害」への森田療法流解決法

特定のことではなく、次から次へと心配が起こって、リラックスできない状態が長期間続く「全般不安症（全般性不安障害）」。このような“負の連鎖”をどのように断ち切るのか、実際の症例をもとに、「森田療法流対処法」を解説します。

2019年8月8日 4:40

手を何十回も洗い続ける…「不潔恐怖」から脱する森田療法流解決法

「不潔なものに自分が汚染されるのではないか」「自分は家族や同僚を汚染させてしまうのではないか」――。こういった著しい恐怖を「不潔恐怖」と呼びます。「不潔恐怖」は頻度の高い強迫症状の1つです。1日に何十回も繰り返し、長時間手を洗っても、汚染の恐怖から抜け出せないこともあります。

2019年7月11日 4:40

病気を過度に恐れる「病気不安症」への森田療法流解決法

「私も病気ではないのか」。芸能人やスポーツ選手の病気が報じられる度、心配がよぎります。中には、自分が深刻な病気と思い込み、「ドクターショッピング」をしてしまう人もいます。まさに「病は気から」「気で病む病」です。

2019年6月6日 5:05

「焦れば焦るほど眠れない」神経質性不眠への森田療法流解決法

神経質な人が、眠らなければと焦れば焦るほどかえって眠れなくなる神経質性不眠。どうすればそれを克服できるか、中村敬先生が、実際の症例をもとに、「森田療法流対処法」による眠りの改善策について解説します。

2019年4月25日 5:12

ミスが心配で確認を繰り返して帰れない…森田療法流「強迫症」解決法

「誤りや見落としがあったのではないか」という不安。それは、日常生活で程度の差こそあれ、誰にでもありえます。けれどもミスを恐れて確認を繰り返すようになれば、長時間労働につながります。また自分が「とんでもないことをしでかしてしまうのではないか」という考えに駆り立てられ、恐れを抱いている人も少なくありません。このような「強迫症」から立ち直る秘訣を、中村敬先生が解説します。

2019年4月12日 5:08

「緊張のあまり人前で話せない」社交不安症に効く森田療法流解決法

自分はあがり性だからと、リラックスするように努めてプレゼンテーションに臨んでも、いざ本番になると、緊張してしどろもどろになってしまう、そんな悩みを抱えた方が多くいます。

2019年3月28日 5:12

「怖くて外出できない」パニック発作への森田療法流解決法

人気アイドルの症例でも話題になりましたが、現場復帰、社会復帰のタイミングがとても難しいパニック症について、中村敬先生が、実際の症例をもとに解説します。

2019年3月8日 5:00

年老いた同居の母と口論が絶えない場合どうすべきか、森田療法流解決法

「職場」や「家庭」、「介護」で、「私、大丈夫かな？」と思っていることなど、不安な現代を生きる私たちの身近で「切実な苦悩」にどう対応すべきか。日本森田療法学会理事長の中村敬医師が解説していきます。

2019年2月22日 5:10