精神科医 Tomy

◎大人気シリーズ16万部突破!! 待望の第4弾！もう大丈夫、私たちにはTomyがいる！“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻す」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉

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人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！仕事やプライベートで大変なことが起こると、そのことに囚（とら）われてモヤモヤしてしまいます。寝ても覚めても、そのことが気になって、気分が滅入ってしまう……。そういうときこそ、心に留めておいてほしいことを精神科医Tomy先生が教えてくれます！

人気シリーズ16万部突破！ ベストセラー最新作『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』は、やさしくも本質を見抜く言葉が、職場の人間関係や親子関係、仕事や家事で疲れた心を癒やし、一瞬で元気をチャージしてくれる！ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。もう大丈夫、あなたには精神科医Tomyがついている！「なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいの」

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人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！他人の悪口って、なんで言ってしまうんでしょう？もしかしたら、他人のことを悪く言うことで、自分のほうが上に立った気分になれるかもしれません。でも、それで自分のほうが上に立てるわけでなく、悪口を言った分、むしろ自分のほうが下になってしまう。そんなことにも気づかず、自己満足してるだけなら、悪口なんて言わないほうがいい。人の悪口を言いがちな人に、精神科医Tomy先生がとっておきの改善策を教えてくれます！

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！「人生ってなんだろう？」「生きる意味はあるんだろうか？」なんて、考えたことはありませんか？生きることに意味を見い出せず、思い悩んだことがあったかもしれません。そういうことを考えるのは、精神的に疲れているときが多いです。なにかに挫折したり、停滞気味だったりして、周りの人に比べて自分が不幸に感じるときです。そういうときこそ精神科医Tomy先生の、この言葉が勇気を与えてくれます！

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！「もし失敗したらどうしよう」とリスクを考えてしまって、一歩踏み出せないことって多いですよね？何ごとも必ず成功するとは限りませんが、一歩踏み出さなかったら成功も失敗もできません。そうやって自分の頭のなかで結論を出してしまいがちな私たちに、精神科医Tomy先生が大切なことを教えてくれます！

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人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ふとネガティブなことが頭に浮かぶことってありますよね？恋人や家族との不仲、いま手掛けている仕事のトラブル、やっかいな同僚のことなど、考えないようにしようと思っても、どうしても頭から離れず、ブルーな気持ちになってしまう……。そういうときのシンプルな解決法を精神科医Tomy先生が教えてくれます！

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！仕事、生活、恋愛、人間関係、お金……誰しも将来への不安ってありますよね？すでに億単位の資産を築いているお金持ちでさえ、お金の不安はなくならないと言う人もいます。将来に備えることは大切だけれど、必要以上に不安がるのは、エネルギーの無駄のような気もする。じゃあ、一体どうすればいいんでしょうか？その答えを精神科医Tomy先生がズバリ、教えてくれます！

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！自己嫌悪や自己否定で負のスパイラルに陥ってしまうことってありますよね？小さなことにクヨクヨしてしまって自分の器の小ささに嫌気がさしたり、仕事が上手くいかなくて自分の力の無さに憂鬱な気持ちになってしまったり。頑張っている自分がいるのに、そんな自分にもイライラして、なんだか自己嫌悪にもなる。そんなあなたに元気になれる言葉が、これ！

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人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！自分の彼や夫に、「きみを愛してる」「綺麗だよ」と、欧米の男性のように愛情を言葉にして表現したり、レディーファーストを身につけてほしいと思っている人は多いのではないでしょうか？それはそれで、大切なことでしょう。でも、もっともっと大切なことがあります。きょうのひと言は、そのことを教えてくれます！

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！私たちは自分の態度を相手の態度に合わせてしまいがち。たとえば、ぶっきらぼうな文面のメールが届いたら、それに合わせて自分もちょっとぶっきらぼうな文面のメールで返信しがちだったりする。でも、相手の態度に合わせていたら自分が疲れてしまうし、相手の低いレベルに合わせていたら、自分も低レベルに引きずられてしまいそうな気もする。そんなときこそ大事なことを精神科医Tomy先生が教えてくれます！