精神科医 Tomy
【精神科医が教える】仕事・人間関係が好転する…「なりたい自分」に自分を育てる方法
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
【精神科医が教える】ストレスや落ち込みは他人への「期待感」が9割…心を乱す期待の捨て方
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【精神科医が教える】他人の評価に振り回される自分が変わる方法
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【精神科医が教える】もっと図太くていい…心配していることの8割はなにも起こらない
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【精神科医が教える】どんな人の前でもあがらない…人間関係がラクになる「初対面の技術」
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【精神科医が教える】不安と後悔をやわらげる方法
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【精神科医が教える】自分が思っている以上にあとからダメージを及ぼすこと
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【精神科医が教える】余計な気疲れが消えていく…“ささいなこと”から開放されて自分らしく生きる方法
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【精神科医が教える】失礼な人にナメられないためのたった1つの対処法
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【精神科医が教える】競争心が心を削る…結果を追い求める人の落とし穴
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【精神科医が教える】憎しみを手放し、心の平穏を保つための心理術
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【精神科医が教える】モヤモヤのループから解放される…執着を手放して幸せになる方法
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【精神科医が教える】うわべはいい人のふりをして…他人をバカにしたがる人の正体
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【精神科医が教える】つい自分を責めてしまうアナタへ…心が軽くなる1つの習慣
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【精神科医が教える】心がスーッと晴れる“ネガティブな感情”とのつきあい方
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【精神科医が教える】余計なストレスを溜めない…人間関係の正しい距離感のはかり方
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【精神科医が教える】バズりたがる人の落とし穴
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【精神科医が教える】なぜか人間関係がドロドロする人の“無意識の正体”
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【精神科医が教える】誰かの正解にしばられがちな人の対処法
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【精神科医が教える】他人の悪口を言って盛り上がると失うもの
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