1．必要な項目を洗い出す
必要なことを洗い出すのは、これまでと同じです。
「逆算」する5つのことのうち時間を除く、お金・コト・モノ・ヒトの4つを洗い出していきます。考える順番は、モノ・ヒト・お金・コトの順番がわかりやすいでしょう。
たとえば、ダイエットのためにランニングを始めることにした場合、まず考えるのは必要なモノ。最低限、ランニングシューズは必要ですし、できればテンションが上がるウェアなども揃えたいかもしれません。
初めてで、どんなランニングシューズを買えばいいのかわからない場合には、アドバイスしてくれる友達を探すほうがいいでしょう。
誰に教えてもらうのが一番いいかを考えます。その時に、予算がどのくらい必要かも教えてもらうといいかもしれません。あるいはネット検索をしてランニングシューズの相場を把握しておきます。他にも必要なモノなどを洗い出し、最後にやるコトのリストを作ります。たとえばこんな感じです。
・〇〇さんにシューズの選び方などを教えてもらう
・シューズを買いに行く
・使いやすいランニングアプリを見つける
・体脂肪率と筋肉量がわかる体組成計をネットで注文する
・読みやすそうなランニング入門書を一冊読んでみる
余談になりますが、私が走り始めた時は初めてで不安だったこともあり、「あったほうがいい」モノを買いすぎて、ほとんどのものが無駄になりました。
自分にとって重要なことが見極められないと、「あったほうがいい」「知っておいたほうがいい」といった不要なものに惑わされてしまいます。
最低限必要なモノを揃えてスタートし、本当に必要なものがでてきたらその都度買ったほうがいいというのが、その失敗から得た教訓です。「完璧に準備してから始めよう」と考えがちな方はご注意を。
