「やせる3拍子ウォーク」
　21日で私が変わる！
　チェックシートが
　あなたを変える！

「やせる3拍子ウォーク」の巻末には、
「やせる3拍子ウォーク」
21日で私が変わる！
チェックシート

が付いています。

楽しくないと続かない。
難しいことも続かない。
わざわざ行うことも続かない。

この3つの「続かない」を解消するのが、
このチェックシートです。

たった21日でいいのです。
まずは、ゴールデンウィーク中、
今すぐ始めてみましょう！

「やせる3拍子ウォーク」には、
1週間で体が変わる方法が盛りだくさんです！
私の初の著書なので、
惜しみなく書きつづってみました。
フルカラー写真だけでなく、随所に
すぐにできる！　動画付き
なので、わかりやすくサポート。

どの動きがどの筋肉に効くのか？
何を何セットやればいいのか？

わかりやすく記載していますので、
ページをめくってマネるだけ！

慣れてきたら
テレビを見ながら行ってみてください。
あっというまに時間が経って、
寝る前にチェックシートに
「はなまる」だらけ。

なんだか小さい頃を想い出して、
胸がキュンとニンマリ。

小さい頃、大好きだった
「はなまる」を
今夜はあなたが
自分自身に
つけてあげてください。

有酸素運動効果・
筋トレ効果・
ストレッチ効果・
脳トレの4大効果も
足の専門医から絶賛されています。

「やせる3拍子ウォーク」を終えたあなたは、
いつもよりぐっすり眠りについて
いい夢を見ることでしょう。