一読のすすめ
仕事に家事、健康に人間関係。作業療法士である著者からみると、すべて人が行う「作業」だ。その作業に生じる不具合や不満足を、上手に満足できるようにするのが著者の仕事である。本書には、めんどくさいと感じる悩みとその解決策に加えて、「めんどくさい」を消すメカニズムを脳と体の仕組みとともに解説する。
本書では、要約でピックアップした仕事や家事にとどまらず、健康や人間関係の「めんどくさい」を消すための解決策が多数紹介されている。経費申請や役所への申請、家族のスケジュール管理、体力維持の運動、急な依頼をしてくる人など、さまざまな「めんどくさい」にすっきりと対処法を提案している。自分の気になるところから読み始めるだけで、生活から「めんどくさい」を着実に減らすことができるだろう。まずはめんどうがらずに本書を一度読んでみていただきたい。
評点（5点満点）
総合3.7点（革新性3.5点、明瞭性4.0点、応用性3.5点）
著者情報
菅原洋平（すがわら ようへい）
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ビジネスパーソンのメンタルケアを専門に行うベスリクリニック（東京都千代田区）で、薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。2020年からはすべての活動をオンラインで行い、リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組んでおり、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める。主な著書に、13万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社）、12万部突破の『すぐやる! 行動力を高める科学的な方法』（文響社）など多数。
（1冊10分で読める要約サービス flier）
