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＊本記事はEsquireからの転載です。
「お腹が膨張し、触ってみると固くなっていて、おならがなかなか出ずに楽にならない」、「とても不快な気分というのは言うまでもなく、イライラさせられる…」。こんな経験ありますよね。
おならは健康で消化器系が正常に機能している証
ガス（おなら）を排出することは何も悪いことではありませんので、その衝動を恥ずかしがることはないのです。ニューヨーク市の消化器病専門医でトゥーロ医科大学臨床助教授でもあるニケット・ソンパル医学博士は、「おならは全くもって正常な身体機能です。実際、平均的な人は1日に15回から25回はガスを出しています」と、話しています。トレーニング中に、おならが出てしまうこともそれほど珍しいことでもありません。
おならは健康で、消化器系が正常に機能していることの証です。もちろん、食べ物によってはおならが出やすくさせてしまうものもあります。
ソンパル博士は、「おならが出たり出なかったりすることで、生活に支障をきたすようなことがあれば、それはもっと身体に深刻な事態が起きていることを知らせるサインかもしれません」、と話しています。便秘が原因でガスが出なくなることもあります。
ですが、正しい姿勢をとるだけで問題が解決する場合や、市販薬を服用するだけで問題が解決する場合もあります。それでは、おならを出す方法をご紹介します。
