着信音は種類がたくさんあるので、いろいろ鳴らしてみて、自分が一番恐怖を感じないものに変更するのがいいと思います。

　また着信音は音量を変えられますので、電話が鳴るとドキドキする人は、一番小さな音にする方法もあります。携帯がブーと震えて鳴るのがこわい人もいましたが、そういうときはバイブレーションをなくすなど、自分の恐怖が軽くなるパターンを試すことです。

　ちなみに私は固定電話も携帯も思い切って消音にしています。家で仕事をしていて、集中したいときやオンラインで収録があるとき、最近は、固定電話に重要な案件がかかってくることはないので、電話線そのものを抜いてしまいます。

　電話がかかってきたのがわからなくても、着信履歴を見て、あとでかけ直せばすみます。少なくとももう5年以上、バイブレーションもなしの完全な消音にしていますが、まったく問題はありません。

電話をかけるときの第1歩に
話す内容をあらかじめ決めてみる

　電話をかけるとき、かける前からドキドキして、相手が電話口に出たとたん、頭がまっ白になってしまう人がいます。とくに電話での会話に慣れない新人によくみられる現象です。