【精神科医が教える】頑張りすぎていませんか？ うまくいかない日々が、あとで意味を持つとき

誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！

夢

夢の熟成期間を大切に

夢には、それが叶うための“タイミング”があるものです。どんなに努力を重ねても、無理に追い続けることが最適とは限りません。

時には、夢をそっと心の中に置き、熟成させる期間が必要です。

無理に追う必要も、諦める必要もない

「叶わないなら諦めるしかない」「努力し続けなければならない」――そう思ってしまうことはありませんか？ しかし、夢は“追う”だけのものではなく、“待つ”ことで近づいてくることもあります。

無理に手を伸ばし続けるのではなく、少し距離を置き、自分の成長を待つのも大切です。

夢は形を変えて叶うことがある

私たちは「こうでなければならない」と夢の形を固定してしまいがちです。でも、人生には想像を超えた展開が待っています。自分が思い描いた形と違っても、結果的に「これが最善だった」と思えることも多いもの。

夢は、あなたの成長に合わせて形を変えながら、最もふさわしい形で訪れるのです。

夢を信じ、焦らず待つ勇気を

大切なのは、「今すぐ叶えなければ」と焦るのではなく、夢が自分にとってベストな形で訪れることを信じること。

夢の熟成期間を大切にしながら、人生を楽しむ心を持ちましょう。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）の著者による特別原稿です。