人に教えることは最高の学びになる
精緻化の方法はほかにもあります。関連する概念を図解し、矢印や色分けで整理すれば、知識の構造を視覚的に確認できます。複雑なテーマほど、図による視覚的な整理は効果を発揮します。
さらに「自分の言葉で説明すること」も非常に効果的です。
「教えることは最高の学び」とよく言われますが、これは実際にその通りです。誰かに教えるつもりで声に出す、ノートに要約を書く。そうすることで自分の理解度を確認でき、また説明する過程で「何が大事なのか」「何と何がつながっているのか」といったポイントが明確になります。アウトプットは記憶を強化する最高の手段といえます。
終わりに
維持リハーサルと精緻化。認知心理学に基づくこの2つの記憶戦略は、学習を支える重要な方法です。維持リハーサルは短期的に記憶を支え、精緻化は長期的に記憶を定着させる。状況に応じて使い分けることで、記憶の効率は大きく高まります。
本稿で紹介したのは、その一端にすぎません。具体的な実践やトレーニングの詳細は、別の機会にあらためて紹介しましょう。
（本原稿は、動画「50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法」の一部を要約したものです）
池田先生の動画が登場
50歳でも記憶力はアップ！ 加齢に勝てる脳トレ法
「記憶力日本一」池田義博の秘密を伝授！
本記事の内容をより深く知りたい、ご興味のある方のために、最新講義を収録した動画を用意しました。日々の仕事や生活のヒントとして、気軽にご覧ください。
コース概要
記憶力日本一（日本記憶力選手権大会6回優勝）の池田義博先生が伝授する、大人のための脳力トレーニング！ 「年齢のせいで物覚えが悪くなった…」と感じたことはありませんか？
本講座は、そんな常識を覆します。 記憶工学研究所所長の池田義博先生が、自身の経験と脳科学・認知心理学に基づき編み出した、独自の記憶メソッドを公開。
キーワードは【図像化】と【3サイクル速習法】。 文章や情報をイメージに変換することで、「覚える力」だけでなく、 「集中力」 「アウトプット力」 まで飛躍的にアップ！ 学生・ビジネスパーソン・シニア層まで、誰でも日常に取り入れやすい内容で、 学びを一生の武器に変える“脳の使い方”を身につけましょう（製作協力：ダイヤモンド社）。
記憶力日本一（日本記憶力選手権大会6回優勝）の池田義博先生が伝授する、大人のための脳力トレーニング！ 「年齢のせいで物覚えが悪くなった…」と感じたことはありませんか？
本講座は、そんな常識を覆します。 記憶工学研究所所長の池田義博先生が、自身の経験と脳科学・認知心理学に基づき編み出した、独自の記憶メソッドを公開。
キーワードは【図像化】と【3サイクル速習法】。 文章や情報をイメージに変換することで、「覚える力」だけでなく、 「集中力」 「アウトプット力」 まで飛躍的にアップ！ 学生・ビジネスパーソン・シニア層まで、誰でも日常に取り入れやすい内容で、 学びを一生の武器に変える“脳の使い方”を身につけましょう（製作協力：ダイヤモンド社）。
◆無料ワークショップのお知らせ◆
10月21日（火）19:00から東京・原宿で池田義博先生のリアルワークショップ「脳のメカニズムを利用した技術で伸ばす記憶力」を開催。無料でご参加いただけます（以下のリンクから申し込みを）。
10月21日（火）19:00から東京・原宿で池田義博先生のリアルワークショップ「脳のメカニズムを利用した技術で伸ばす記憶力」を開催。無料でご参加いただけます（以下のリンクから申し込みを）。
