『「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK』（古賀昭義、主婦の友社）
理想の歩行フォームは「跳ぶ」ように歩くということになるので、地面を蹴って反跳するような効果のあるシューズは「骨にとっていいもの」といえるからです。
歩きやすいシューズ選びは筋肉強化に役立ちます。適切なシューズを選ぶことで歩行時のバランスが改善され、筋肉の負担が軽減されます。これにより、筋肉が効率的に使われ、筋力の向上につながります。
例えば、足のアーチをサポートするシューズや、クッション性の高いシューズを選ぶことで歩行時の衝撃を吸収し、脚の筋肉への負担を減少させることができます。
さまざまなメーカーがソールに工夫をこらして製品を開発しています。
自分に合う合わないがあるかとは思いますが、最新の技術の恩恵を受けて骨にいいシューズを選ぶことが骨と筋肉の強化につながるのです。
