ですから、これまでと真逆の思考パターンとなるので、おそるおそるではありましたが、自分なりに「自分をいたわる」「自分の歩んできた道を愛おしむ」という言葉と思考を頭の中で繰り返しました。頭の中でそのイメージを描こうとしたといってもいいでしょう。
ベッドからガッツポーズを突き出したこともありました。
「できなかった5％」ではなく
「できた95％」に目を向ける
昭和に育った世代は、部活でも仕事でも、常に目標を達成できたか、できなかったかを気にして生きてきました。「できなかった」ことを克服するのが次の目標、そんな生き方が当たり前でした。
たとえば、100の目標に対し、95％の達成率だとしたら、「達成できなかった」という烙印が押されます。結果がすべてだからです。そして、できなかった要因を必死で分析するのです。
95％を達成した「自分をねぎらう」なんて発想はありません。そんなことをしたら、むしろ「自分に甘い」と罪悪感に苛まれる……身に覚えがありませんか？
『定年5年前からの「やってはいけない」 1万人の体験談からわかった「後悔しない会社人生の終え方」』 （大塚 寿、PHP研究所）
そこで提案です。定年5年前から、自分の歩んできた道を全面肯定しましょう。挫折も成功も喜怒哀楽も清濁（せいだく）併せ呑み、自分をねぎらってあげようではありませんか。
そもそも「できなかった」理由を100個並べたところで、できるようになるどころか意欲さえ失いそうで、むしろ悪影響でしょう。できなかった5％にフォーカスするのではなく、できた95％に目を向け、たとえそれが65％であっても、できた自分をほめることが、心の健康を維持するためには必要です。
もう成長期ではありませんので、そのままの自分でいいじゃないですか。
