好奇心を保つには情報を取り入れないこと
――好奇心をずっと保っていられるコツみたいなものって、あるんでしょうか。
高城 僕はテレビをまったく見ないんですけど、最近はウェブサイトもほとんど見ません。だからじゃないかな？ 自然と渇望しますよね。今日、朝から1ページもウェブサイトを開いてない。ＢＢＣとニューヨークタイムズはアプリで見たり、大事なニュースはヘッドラインに飛んできますけど、それぐらいです。
――情報を集めなくて、不安になったりはしないんですか。
高城 不安って、何が（笑）？ 今夜おいしいかつ丼を食べに行こうかって、探したりはしますよ。ほかに不安ってなんかあります？ テレビも最後に見たのは何年も前ですよ。
――株価が一万いくらを割ったとか。
高城 関係ないでしょ（笑）。そもそも株買ってないし。基本的に情報って、すべて過去のものだから。この理解が大切。過去に固執しても前に進めませんよ。
――確かに、実際に世界を歩いて回ってらっしゃるんで、そこで情報収集できますよね。
高城 収集をしてるかどうかはわからないけど、ほかの人たちとはたぶん見てるものが違う可能性はありますよね。だって情報を入れてないから。皆さん、情報をいっぱい入れちゃってるから、せっかくここにいいものがあっても見えなくなっちゃうんです、おなかがいっぱいで。僕、入れてないから、おいしいものが来たら食べるだけ。それだけですよ。
――情報デブになってはいけないということですね。
高城 僕は情報というものを必要以上に欲しいと思わないんですよね。むしろ古いもので体に悪いと思うから。すみませんね、オンラインで取材を受けながら、サイトを見るなとはどういうつもりだっていう話になるんだけど。僕、前テレビで、「いや、テレビなんか見ちゃダメですよ」って言ったことがあるんだけど、それもけっこう波紋を呼びまして（笑）。
――いい情報と悪い情報があるというイメージなんですけど、全部ひっくるめて体に悪いんですか？
高城 いい情報はない、と考えたほうがいいでしょう。なんか体に優しいジャンクフードがないのと同じ話かな。Twitter的なものやニュースサイトやら、Facebookも一切見ない。もう情報に興味ないのかもしれないな。でも、いまだにディバイスは買うから、食器だけにはこってるような感じ。この僕の感覚を信じれば、情報とディバイスは、すでに別の道を歩きはじめたことになる。
――自分の生活を守るために情報は必要なのかと、普通は思いますが……。
高城 逆でしょう。自分の生活を守るために情報を入れないんですよ。情報を入れたらグジャグジャになっちゃうじゃない。情報を入れるということは、例えば自分の家だったら窓を開けとくっていうことだから。窓は閉じといたほうがいいでしょう？ たまに換気程度で。
――基本的に現代人は、栄養も、情報も、なにもかもが過剰なのかもしれませんね。
『外資系エリートが すでに始めているヨガの習慣』に込めた思い
—竹下雄真からのメッセージ
はじめまして。竹下雄真ともうします。私は東京の広尾でヨガスタジオを経営しています。このスタジオには、外資系のビジネスマン、経営者、元総理経験者、プロのアスリートなど、それこそ「一流」と呼ばれる男性たちにお越しいただいています。
これまで「ヨガ」というと「女性のもの」「美容のため」「体がやわらかい人のもの」というのが相場でした。しかし、ヨガは４０００年以上も昔から人類が続けてきた、心と体を整えるための「最強のエクササイズ」なのです。
にもかかわらず、日本ではなぜかほとんど女性しかやっていない。本当はとても効果のある、エクササイズにも関わらず、男性は敬遠して実践していないのが実情です。
私はそんな現状を打破したいと考えました。もっと男性、特に働く男性にヨガを実践していただき、心と体を整えてほしいと考えたのです。
先行きが不透明な時代です。職場のストレスは日に日に増しています。ITが発達して、座ってパソコンやスマホの画面とにらめっこする毎日を過ごしている人も増えています。そして、その多くが体調不良、もしくはメンタルの不調を訴えています。
ヨガはそういった人びとにとても効果的です。ぜひこれを機会にヨガを始めてみてください。本書では何から始めていいかわからない人のために「朝１分でできるこれだけヨガ」も紹介しています。
『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』――書店さんなどでお見かけの際は、ぜひお手に取ってみてください。
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「姿勢+呼吸+瞑想」で体と脳に革命を!
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「女性がやるものでしょ?」
「体がカタいからムリ! 」という人に贈る
「いちばんわかりやすいヨガ入門」誕生。
始めた人から絶好調!
【各分野から推薦の声】
☆高城剛氏
「情報社会の『概念の海』に溺れるな!
マッスルボディとナチュラル思考の交差点。
21世紀のヨガは、そこに立つ。」
☆メンタリストDaiGo氏
「ヨガが脳のポテンシャルを目覚めさせることが
最新の心理学でも証明されました。
スキマ時間でできるヨガも紹介されていて
初心者にオススメの1冊です! 」
【もくじ】
はじめに なぜヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか?
LESSON1 あなたは「ヨガ」を誤解している
LESSON2 15分でざっくり理解する「ヨガ」の基本
LESSON3 人生を180度変える最強エクササイズ
LESSON4 ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由
LESSON5 姿勢を正して深呼吸するだけで幸せになれる
LESSON6 毎朝5分のヨガで1日が劇的に輝き始める
おわりに 生き方をシンプルにして、日常を輝かせよ
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