腹斜筋とは、どこの筋肉部位？

腹斜筋SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Getty Images

「腹斜筋（ふくしゃきん）」とは、お腹のサイド…わき腹部分にある筋肉を指します。わき腹から肋骨にかけて広がる筋肉です。

　それは、インナーマッスルである「内腹斜筋（ないふくしゃきん）」と、それを覆（おお）うように広がる「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」によって構成されています。英語では、「oblique（オブリーク）」と言います。

　つまり「内腹斜筋」は、「外腹斜筋」の深部付着している筋肉であり、その上に「外腹斜筋」が外側から内側に斜めに筋線維の走行する（肋骨側：外、骨盤側：内）ように付着しています。

「内腹斜筋」のほうはその逆で、内側から外側へ筋線維が走行するように付着しているのです（ちなみにその「内腹斜筋」よりさらに奥…深層に付着しているのが、「腹横筋」になります）。

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