【まんが】「自分を責める」がやめられない。原因は性格ではなく、親から受けた悪影響かもしれない＜心理カウンセラーが教える＞

人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラーであるPoche（ポッシュ）さんの初めての本『あなたはもう、自分のために生きていい』には、「読んで心がラクになった」「救われた気がします」「自分だけじゃなかったことに安心できた」といった読者からの感謝と喜びの感想が次々と寄せられています。ここではそんなPoche（ポッシュ）さんに、「すべては自分のせい」と責め続けてきて傷ついてしまった心を軽くして、今ある生きづらさが少しでもラクになるヒントを特別な書き下ろしマンガで教えてもらいます。

©Poche

優しい言葉を
自分にかけていますか？

Poche（ポッシュ）
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714

「自分にも優しい言葉をかけてあげましょう！」
　と言われて、すぐに受け入れられる人はとても少ないです。

「自分で自分に優しい言葉をかけるなんて虚（むな）しいし、ばかばかしい」
　と思う人もいれば、
「自分にどう声をかけていいのか分からない」
　という人もいるかもしれませんね。