【まんが】無理して笑っていませんか？「悩みを人に話してはいけない」と思い込んでいるのは「親の影響」のせいかもしれない＜心理カウンセラーが教える＞

それは「誰が」
好きそうなキャラですか？

　周囲が「あなたらしい」と感じているそのキャラは、いつから使っていますか？

　そのキャラと本当の自分に、ギャップを感じることはありませんか？

　今の自分のキャラが好きですか？

　疲れてしまうことはありませんか？

【まんが】無理して笑っていませんか？「悩みを人に話してはいけない」と思い込んでいるのは「親の影響」のせいかもしれない＜心理カウンセラーが教える＞

©Poche

聞いてもらうだけで
ラクになることがあります

©Poche

　悩んでいるなら今すぐ相談したほうがいい！と言いたいわけではありません。
　人に話すデメリットもありますから。

　誰かに相談してもしなくても、どちらでも大丈夫です。

　でも、もしあなたに「悩みを聞いてほしい」という思いが少しでもあるのだとしたら、誰かに聞いてもらうだけで少しラクになれるかもしれませんよ。

※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』（ダイヤモンド社）から再構成して漫画化した書き下ろしです。

『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！
Pocheさんの最新刊！　

『がんばるのをやめたらうまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税

『がんばるのをやめたらうまくいった』

Poche〔著〕

SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
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『悪いのは、あなたじゃない』Poche著（ダイヤモンド社）本体1400円＋税

『悪いのは、あなたじゃない』

Poche〔著〕

長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。

「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解されない悩みの数々に、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介しています。

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